Tegnap nagyon sokat ettem, de ma semmit. Ez így jó?

Ilyesmit soha többet ne csinálj! Előfordulhat ilyen kilengés, van, aki csalónapot tart, de nem kell utána éheztetned magad, elég lett volna, ha visszaállsz a normál étkezésedre.

Sajnos becsúszik egy-egy olyan nap mikor muszáj többet enned, de utána ne csinálj ilyet, hogy nem eszel mert csak rontasz a helyzeten

Felesleges volt éhezned egy napig. Egy csalónap néha még hasznos is lehet, felpörgeti az anyagcserét. Koplalással csak visszalassítod.

Ilyen 24-48 órás mini böjtök évente pár alkalommal nagyon hasznosak, főleg az autofágia miatt.

De alapból is van az intermittent fastingnak egy ilyen verziója amikor hetente 2x 24 órát nem esznek.

4.-es és 5.-ös vagyok, azért megenlíteném, hogy az nem egy like , dislike gomb, hanem hasznossági gomb, ha nem is értenek egyet páran a válaszommal nem haszontalannak kell értékelni, hanem utána olvasni. Ha valóban hülyeséget írtam esetleg megcáfolni és kijavítani. Bár ez valószínűleg nem fog bekövetkezni hanem erre is megy a "dislike".