Heti egyszer 2000-2200 kalória belefér?
Figyelt kérdés
78 kg vagyok, 162 cm. BMR-em kb napi 1600 kalória. Napi kalória szükségletem 2200-2400 körül van. Eddig 4 hónap alatt fogytam 4 kg-t. De úgymond össze-vissza csináltam. Volt mikor heti 6 nap sportoltam, máskor 1 hétig semmit. Volt hogy 2 hétig 1500 kalóriát ettem, aztán 1 hétig 2000-et, aztán egyik nap 1600, másik nap 1800 stb.. szóval értitek.
2 hete beálltam napi 1600 kalóriára és minden második nap sportolok.
Ha heti egyszer ennék kb 2000-2200 kalóriát, az nagyon befolyásolná a fogyást? Vagy ennyi belefér? A célom max jövő májusig (akkor lesz esküvő a családban) 65 kilóig lemenni.
Még annyi hogy ilyenkor azt a 400-600 többletkalóriát sem egészségtelen ételekből enném hanem pl olajos magvakból.
2020. okt. 16. 19:40
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Belefér, csak tenyleg heti 1 ilyen alkalom legyen! De nem ezen múlik a fogyásod... ellenben ha ez segít, hogy ne add fel akkor megéri
2/2 anonim válasza:
válasza:Szerintem belefér. Igaz, kinek mi... Lehet egyéni dolog is. Én ennél minden nap többet eszem fogyáshoz, ami jól megy.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!