Ha ebben a tempóban folytatom tovább, számíthatok látványos fogyásra?többi lennt?

Budapesten dolgozok kerékpáros futárként. A napokban elkezdtem kicsit jobban megnyomni a melót, mert több időt tudok rá szakítani. Heti 25-30 órát szoktam melózni, a nagy részét valamelyik nap letudom (aznap 9 órát dolgozom) 9 óra biciklizéssel a kalóriabázis szerint több, mint 5000 kalóriát lehet elégetni, mivel van, hogy egy csomót csak gurulok, zöld lámpára vagy éppen megrendelésre várok, ezért 4,5-5 órával szoktam számolni ami viszont tényleg gyors tempós tekerés és (néha) lépcsőzés.

A többi napokon ilyen 5-6 órákat melózok, ergo egy héten 4 pörgősebb napom van + rá akarom venni magam, hogy heti egyszer, egy margitkört lefussak.

Egy keményebb napon 2000-2500kalóriányi kaját eszem meg(nagyjából ügyelve arra is, hogy ne egyek túl zsírosat) a lightosabb napokon pedig 1500-1800 kalóriát viszek be.

Ha, tartom magam ehhez, és nem zabálok többet a kelleténél, és a heti egyszeri 2,5 km futáshoz és fekvőzéshez tartom magam, várható látványos fogyás 1-2 hónapon belül?