Mit ehetnék csemegének, ami nem hizlal?

Bármit ehetsz, ha nem léped túl a napi kalóriakereted. Csipszet is.

Zöldséghasábokat (zeller, karalábé, répa, kis édesburgonya) nyersen vagy sülve valami mártogatóssal akár, pl. humusz, körözött, avokádó krém.

Én köles golyót vagy puffasztott kukorica dolgokat szoktam enni a Bioponttól. Nekem bejöttek, mint esti nasi + extra rost és szénhidrát forrás. De néha szoktam csokit is (minél magasabb kakaó koncentráció, annál kevesebb cukor), ha kell némi extra zsír.

Nálam az alma szeletekre vágva, vagy a répakarikák váltak be. Azt lehet ropogtatni, és úgy látszik, hogy nekem a chipsekből ez hiányzik a legjobban. 🤷‍♀️ Kalória viszont alig van bennük.

Én ismerek valakit, aki héjas szotyolát vesz erre a célra. Mivel szöszölős, nem lehet belőle úgy bezabálni. Káposzta, zöldsaláta is jó (utóbbi elég drága tud lenni, de ha van valami minimális kerted, a rukkola például nagyon könnyen termeszthető).

ha kívánod a chipset, akkor egyél egy kis maroknyit. ha elkezdesz más enni mint amit kívánsz, akkor a másikból sokat eszel és még akkor sem leszel elégedett.

99%-os étcsokoládéból napi egy kocka segíthet az édességfüggőknek leszokási időszakban.

Èn a saját házilag savanyított káposztára vagyok most rákattanva. Nassolni kiváló. Esetleg mèg a sárgarèpa vagy a karalábè is jó lehet.