fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 1900 kalóriával tudok fogyni?

1900 kalóriával tudok fogyni?

Figyelt kérdés

16 éves, 69 kg, 166 cm-es lány vagyok

Az alapanyagcserém 1556 kalória

Napközben elég aktív vagyok és mellette még heti 6x edzek 1,5 órát

A pulzusmérő órám azt írja napi 2500-2600 kalóriát égetek de en nem tudom mennyire hihető

Régebben kb 2 éve 93 kg voltam elmentem egy dietetikushoz aki összeírt nekem egy 2000 kalóriás étrendet, fogytam is vele kb 20 kg-ot de egy idő után abbahagytam annak az étrendnek a követését és csak arra figyeltem oda hogy egészségesen egyek és nem számoltam a kalóriákat de pár hónapja megint úgy döntöttem hogy visszatérek a számolgatáshoz elsőnek 1400 kalóriával kezdtem de ezzel nem fogytam sőt teljesen lelassult a szervezetem wczni se tudok és a menstruációm se jön meg és most arra gondoltam hogy elkezdek 1900at enni esetleg ez működhet?



#menstruáció #fogyás #sport #kalóriaszámolás
2021. márc. 10. 11:51
1 2 ❯
 1/14 anonim ***** válasza:
87%

Mi a helyzet a menstruációval, visszajött már?

Első körben azt kellene rendezni.

Nem akarlak elkeseríteni, de valószínű a koplalástól, és esetleg mellette a túlzott sporttól ment el a mensi. Nagyon vigyázz ezzel, többet árthatsz magadnak mint hiszed.

Miért nem követte egyébként azt az étrendet továbbra is, amit a dietetikus adott? Hiszen azzal fogytál? Plusz ennyi edzés mellett nem kell minimál kalórián élni. Vagy edz kevesebbet, vagy ha 1,5 órákat mozogsz aktívan egyél kicsit többet. A szervezeted látod jelzett azzal hogy leállította a mensit. Tessék komolyan venni!

2021. márc. 10. 12:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/14 A kérdező kommentje:

Hát sajnos a menstruációm még mindig nem jött vissza

Azt az étrendet azért hagytam abba mert már egy picit soknak találtam és hallottam hogy pár ember 1200 max 1500 kalóriát eszik és úgy fogynak és azért kezdtem el 1400et enni de én azt nem éreztem koplalásnak teljesen jól laktam vele

2021. márc. 10. 12:26
 3/14 anonim ***** válasza:
25%
Nem hiszem, Max nagyon lassan
2021. márc. 10. 12:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/14 anonim ***** válasza:
100%
Ha korábban működött a 2000 kalóriás étrend, talán most is működhet az 1900. A különbség az, hogy most lényegesen könnyebb vagy. Ha lemegy havonta 2 kiló, akkor jó lesz. Ha viszont több vagy kevesebb megy le, akkor változtatni kell a mennyiségen. Az én tippem inkább 1600-1800 kalória lenne, ez is csak az intezív sport miatt.
2021. márc. 10. 13:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/14 A kérdező kommentje:
És mit csináljak hogy újra mensruáljak és tudjak wc-re menni?
2021. márc. 10. 16:34
 6/14 anonim ***** válasza:
Ne koplalj, egyél több rostot.
2021. márc. 10. 18:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/14 anonim ***** válasza:
100%
Mióta nincs mensid?
2021. márc. 10. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/14 anonim ***** válasza:
60%
Nekem 500 kalóriával nem volt mensim, most 1500at eszek, most újra van, szóval igen, ha növeled a kalóriát az segíteni fog, újra meg fog jönni a menstruációd
2021. márc. 10. 20:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/14 A kérdező kommentje:

3 hónapja egyáltalán nincs előtte 1-2 alkalommal meg sokat késett és nagyon kevés volt, rövid ideig tartott

És kb hány kalóriát kéne ennem hogy megjöjjön de attól még fogyjak is?

2021. márc. 10. 21:02
 10/14 anonim ***** válasza:
80%
1800-at legalább!
2021. márc. 10. 21:59
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!