Rémesen sokat és egészségtelenül ettem ma? (súlytartás, stressz)

Stresszes vagyok, így reggel meg akartam ajándékozni magamat egy jó nagy, sokáig iszogatható kávéval és péksüteménnyel. Végül egész nap hülyeségeket ettem. :( Ráadásul be is vagyok zárva covid miatt még jövő hétig, így a Netpincér szabta meg a lehetőségeimet... Úgy érzem, feleslegesen költöttem el sok pénzt értelmetlen dolgokra.

Reggeli:

- croissant lekvárral

- Starbucks tall latte cukor nélkül

Ebéd:

- 2 db banános krémtúró

- 1 csomag diákcsmege (100g)

Uzsonna:

- fehérjeturmix

Vacsora /McDonald's/:

- 1 hamburger kis krumplival

- 1 csibeburger kis krumplival

- 0.25l narancslé

- ketchup

Még van egy mekis almáspitém, nem biztos, hogy meg fogom enni. Almát biztosan fogok enni, mert hajnalig fogok dolgozni egy határidős munkán, és éjszaka mindig megkívánom.

Nagyon rosszul érzem magamat emésztésileg. Semmit nem mozogtam a napokban, karanténban vagyok.

10-es skálán szerintetek mennyire volt borzalmas ez a nap? Súlyt tartok egyébként, aztán majd júniusban le szeretnék adni 2 kg-t, ami feljött nemrég.

172 cm / 62 kg / L