fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Kalóriabázis beállított...

Kalóriabázis beállított kerete nem alacsony?

Figyelt kérdés

173/70 kg-ról indultam, 1500 kcal volt a napi keret, simán tudtam tartani, volt hogy kevesebb jött ennél össze és rendszeresen sportolok is.

Be lehet ugye állítani, hogy mi a jelenlegi súly, és az induláshoz képest így számolja, hogy mennyit fogytál. Eddig ezzel sosem foglalkoztam, ma valahogy megláttam és gondoltam átírom, mert már 63 kg vagyok. Erre a keretemet levette 1300-ra és a makróknál is minden kevesebb lett. Csináljam innentől kezdve 1300-al?



#fogyókúra #fogyás #kalória #kalóriaszámolás #Kalóriabázis
2021. jún. 20. 18:06
 1/6 anonim ***** válasza:
89%
1500-al is deficitben vagy, de ha hasonló ütemben szeretnél fogyni, akkor érdemes csökkenteni.
2021. jún. 20. 18:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/6 anonim ***** válasza:
77%

Nem egészséges ennyire drasztikusan megvonni az energiabevitelt. De te tudod.

A hasonló kalkulátorok csak számológépként működnek. Az emberi szervezetnek meg szüksége van energiára, tápanyagokra. Ez nagyon nem 1300 kcal- nál kezdődik. Én régebben még 1500-1800 mellett is baromi éhes voltam. Hasonlóan kevés energia pl nekem nem való az biztos. Nem tudok így rendesen működni.

Mindenki maga érzi, hogy mennyi az elég, amellett, hogy a céljait ( pl fogyás) el tudja érni.

2021. jún. 20. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/6 anonim ***** válasza:
83%

Gondolom, túl gyors fogyást állítottál be,az oldal algoritmusa meg csak a megadott adatok alapján számol, nem gondolkodik közben.

De ilyen alacsony keret esetén azért meg szokott jelenni a figyelmeztetés, hogy valószínüleg nem stimmel valami.

2021. jún. 20. 19:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/6 anonim ***** válasza:
87%
Azért lett kevesebb, mert a 63 kg-os testet kevesebb energia fenntartani, mint a 70 kg-osat, csökkent a bmr-ed. Ő csak ezzel matekozik, állítsd át lassabb fogyásra. De amúgy már biztosan jó alakod van, ha akarsz is még fogyni, ne sokat szerintem.
2021. jún. 20. 21:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/6 A kérdező kommentje:
Köszi a válaszokat!:)
2021. jún. 20. 23:32
 6/6 anonim ***** válasza:
100%
Állítsd be a kalóriánál, a "célodtól független fix kalóriakeretre", és akkor nem fogja átírni, továbbra is te adod meg mennyi az annyi.
2021. jún. 21. 06:01
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!