fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Jövő heti tervek, jó lesz?...

Jövő heti tervek, jó lesz? (Étrend)

Figyelt kérdés

Hétfő:

Reggeli: 1db virsli(40g) + 2db tükörtojás + fél zsemle

Ebéd: 100g főtt barna rizs + 100g főtt csirkemáj

Vacsora: 1db paradicsom + 50g sajt


Kedd:

Reggeli: 3db pilos túró rudi (3*30g)

Ebéd: 1 tányér zöldségleves (sárgarépa, zeller, zöldborsó, rizs)

Vacsora: 1 db piros kaliforniai paprika + 125g zsírszegény túró


Szerda:

Reggeli: egy csomag belvita jóreggelt keksz

Ebéd: 80g májas hurka + 120g kígyó uborka

Vacsora: 2db főtt tojásfehérje + 1db paradicsom


Csütörtök:

Reggeli: zabkása(25g zabpehely+150g kefir+fél db banán)

Ebéd: zöldségleves (mint kedden)

Vacsora: 100g főtt csirkemell+100g jégcsapretek


Péntek:

Reggeli: 1db kifli + 3 szelet párizsi + 2 szelet sajt

Ebéd: 80g véres hurka + 2 db paradicsom

Vacsora: 125g zsírszegény túró + 1db piros kaliforniai paprika


Szombat:

Reggeli: semmi

Ebéd: fél pizza

Vacsora: semmi


Vasárnap:

Reggeli: semmi

Ebéd: 2 doboz fekete erdő desszert

Vacsora: semmi


2022. márc. 25. 19:58
1 2 ❯
 1/15 anonim ***** válasza:
90%
Nem, nem lesz jó. Szörnyű az összetétel (remélem te is tudod), egészségtelen, a második napon bele akarsz majd halni.
2022. márc. 25. 20:05
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/15 anonim ***** válasza:
89%

Rengeteg feldolgozott étel, az én ízlésemnek kevés zöldség.

A cukormennyiséget inkább nem is említem. Miért szemetet akarsz enni?

2022. márc. 25. 20:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/15 anonim ***** válasza:
90%

Én is azt néztem,hogy alig van olyan étkezés,amit várnék.

A másik probléma,hogy bármeddig is bírod, utána olyan kényszeres zabálás lesz a vége,hogy sírva állsz a mérlegre.

2022. márc. 25. 20:20
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/15 anonim ***** válasza:
90%
Ezt olvasni is rossz volt... Nem, nagyon rossz lesz, ennél az "étrendnél" túlsúlyosnak lenni is egészségesebb.
2022. márc. 25. 20:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/15 anonim ***** válasza:
90%
Kérdező, nem kell mindenkit lepontozni, mindenkinek igaza van.
2022. márc. 25. 20:31
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/15 A kérdező kommentje:

Rengeteg az a feldolgozott élelmiszer, 16deka hurka, 3 szelet párizsi és kemény egy szál virsli 😂

3 db túró rudi és egy csomag keksz nem fér bele ?!

Csirkemellel, májjal, túróval, tojással, barna rizzsel, kefirrel, zabpehellyel, zöldséglevessel, nyers zöldségekkel mi bajorok van? Ugyanis a nagy részét ezek teszik ki ...

2022. márc. 25. 20:32
 7/15 A kérdező kommentje:

Gondolom bármit írhatnék, minden sz@r volna.

Miért lenne könnyebb hosszú távon tartani a csirkerizst?

2022. márc. 25. 20:34
 8/15 anonim ***** válasza:
87%
Végletekben gondolkozol, nem is fejtegetem tovább az irritáló cinizmusod miatt. Maradj hájas akkor, sok sikert!
2022. márc. 25. 20:38
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/15 anonim ***** válasza:
85%

Ne haragudj, Kérdező, de én is úgy gondolom, hogy sok a feldolgozott élelmiszer.

Nagyon kevésnek tartom a zöldség, gyümölcs, mag részét. Szerintem figyelni kéne a kiegyensúlyozottságra (makro-mikro). Változatosan enni zöldséget, gyümölcsöt, fehérjét, szénhidrátot (lehetőleg lassan felszívódót), tejtermékeket.


Szombat+vasárnap fél pizza és feketeerdő desszert? Más semmi? Ez borzasztóan egészségtelen.

2022. márc. 25. 20:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/15 anonim ***** válasza:
100%
Nem a csirkemellel, zabbal, meg a zöldségekkel van baj. Sőt, szerintem még a túró rudi is beleférhet (mondjuk 3db túró rudi reggelire kicsit érdekes). Az az elsődleges baj, hogy ez alig pár száz kalória naponta, tehát masszív éhezés. Ami sok szempontból káros, ráadásul jó eséllyel falásrohamhoz vezet.
2022. márc. 25. 21:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!