Tejeskávé Nescaféból, eritrittel mennyire diétás?

Számolod a kalóriákat is?

Egyébként mozogni kéne, ha nem is edzőtermi szinten, de legalább egy kiadósat sétálni minden nap.

A kérésedre a válasz: a tejeskávé eritittel nem hizlal.

De ha majd elkezded számolni a kalóriát, a tejet is számold bele.

Nem tök mindegy, mit eszel reggelire?

Én is diétáztam úgy, hogy minden reggel hatalmas elszántsággal kibírtam 1 shake-kel.

Ja, csak aztán meg délután betegre zabáltam magam a mekiben!

Nem értem ménem fogytam le! Pedig csak shake-et reggeliztem!

nescafebol se mindegy, hogy az instant kávé, vagy a 2in1 vagy 3in1 kávépor. utobbiakban jóval több a kalória, mint a tej+instant kávéban.

mindegy a reggeli, ha a többi étkezés nem megfelelő. azt kellene figyelni, hogy most mennyi kalóriát viszel be, és ahhoz képest kevesebbet kell bevinned ahhoz, hogy fogyni tudj. úgy tűnik, a mostani kaloriakereted a súlyod tartásához elég, de fogyáshoz sok. szóval ha pl rendszeresen eszel rántott húst, olajban zsirban sült krumplival, vagy kolbászt, szalonnát, stb. hiába nem laksz jól, a kalória sok.

Ha nem szamolod a kaloriakat es csak ugy hasrautesre eszel, akkor soha nem is fogsz lefogyni.

Az nem eleg, hogy nem laksz jol. Attol meg bevihetsz tobb kaloriat, mint amennyire szukseged lenne.

A sosem lakok jól az nem étrend. Főleg nem egészséges, vagy fogyókúrás, mivel ezzel semmit nem mondtál.

Nem a nescafétól nem fogysz, hanem mert túl sokat eszel.