A kalória-deficitnek érdemes konstansnak lenni, vagy inkább legyen változó?
Figyelt kérdés
Olvastam olyanokat, hogy zigzag diétának nevezik, hogy az egyik nap ennyi, a másik nap annyi a különbözet. Így nem engedik a szervezetet hozzászokni egy adott értékhez.
Neked mi a tapasztalatod?
2022. ápr. 20. 16:13
1/6 anonim 
válasza:
válasza:A változó sokkal életszerűbb.Nyilván egy lustàlkodós napon kevesebb is elég,de mi van,ha úgy alakul a napod,hogy egész nap talpon vagy,teszel-veszel,vagy csalàdi összejövetel,ünnep miatt kénytelen vagy 2-300 kcal-lal túllépni a keretet
2/6 A kérdező kommentje:
Most itt arra céloztam, hogy szándékosan variáljam-e.
A napjaim kb ugyanolyanok, szerencsére 100%-ban home office-ban dolgozom. Én döntöm el mikor hova megyek. Így módom van variálni a dolgokat.
2022. ápr. 20. 16:19
3/6 anonim 
válasza:
válasza:állítólag jobb, ha kicsit változgat, néhány pluszos nap is lehet a sok mínuszos mellett, elég ha átlagban jól jön ki
4/6 anonim válasza:
válasza:Felesleges szándékosan variálni de nem ártasz vele.
Tapasztalatom alapján jobb ha mindig ugyanannyi, így tudunk hozzászokni a számunkra megfelelo adagokhoz, amit utana szamolas nelkul is tudunk tartani
5/6 A kérdező kommentje:
Utolsó: az adagokhou nehéz lenne, mert mindig változatosan étkezem.
Van, hogy súlyra több vagy akár érezhetően kevesebb. Kcal-tartalomtól függően.
2022. ápr. 21. 09:32
6/6 anonim válasza:
válasza:Bizonyos ételek adagját kell megszoknid. Nyilván más hunuszból és zöldsegből, más töltött paprikából és más rakott krumplibó
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!