Hogyan állhatnék ellent a késztetésnek, hogy minél kevesebb kalóriát egyek?

Ügy, hogy elvileg egy tudatosan gondolkozó és döntést hozó emberi lény vagy.

Arról nem írtál, hogy működik-e, amit csinálsz. Ha működik, és tényleg jól megy a fogyás éheztetéssel, akkor sajnos - mivel már kialakult az evészavarod - mondhat bárki bármit, csinálni fogod. Ha nem működik, mert mondjuk heti 2x becsúszik egy zabaroham, ami hazavágja az egész súlyvesztést, az egy fokkal jobb, mert még csak nem is “sikeres” amit csinálsz, könnyebben tudatosíthatod magadban, hogy ennek értelme nincs.

Nekem kevés az infó rólad, meg nincs is kedvem életmód tanácsokat adni, vannak 1001-an akik ezt teszik. De az is lehet, hogy pszichológusra lesz szükseged, ha már ott tartasz, hogy 100g krumplifőzeléktől van bűntudatod.

Anorexiás vagy.

Menj orvoshoz.

Ha ennyire elborult vagy, akkor amíg ennek negatív hatásait nem látod, ezt a marhaságot fogod csinálni.

Én is voltam itt, nem ennyire drasztikusan, de 1100 kcalt ettem, néha 1200t. Nekem az alap alapanyagcserém (bmr) 1500 korul volt akkor. Fogyáshoz az egeszseges kaloriamennyisegem 1800.

2 honapig csinaltam, aztan eltunt a nagyvecezes. Összecsuklottak alattam a végtagjaim mert nem volt bennük elég vér. A szívem gyengült. A tüdőkapacitásom csökkent. Memóriám sem volt a régi, egyetemen szenvedtem. Random elszédültem éd másnak kellett talpra állitani. Rengeteg kivizsgálás volt mögötte mire kiderült hogy a túl kevés kalória. Akkor voltam 85 kiló. Azóta leadtam egészsegesen elég sokat, most 62 vagyok. És azt a kárt, amit 2 éve okoztam a minimál kalóriás étrenddel, még nindig nem hevertem ki. Ha más nem, motiváljon az, hogy a párommal a szexuális együttlét alatt amikor egyszerre kell tüdő és fizikai erő, néha úgy megszédülök, hogy abba kell hagyni. És ez még mindig annak az utóhatása, hogy két hónapig túl kevés kalóriát ettem. Ráadásul többet mint te.

A másik dolog, hogy akkor 1700 kcallal figytam, most 20 kilóval kevesebb vagyoo és 1400 kcallal fogyok. Gondolj bele ha nost párszá kalóriát eszel, elkezdesz fogyni, akkor további fogyáshoz annál is kevesebbet kell majd