Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha napi 1600 kcal eszek, és...

Ha napi 1600 kcal eszek, és 600-1000 között égetek el átlagosan, akkor az megfelelő a fogyáshoz ?

Figyelt kérdés

Eddig 6,6 kg fogytam.

márc. 12. 17:04

1 2 ❯

1/15 anonim

válasza:

Úgy érted, hogy 1600 kalóriát eszel, és sporttal égetsz el 600-1000 kalóriát?

Szerintem túl drasztikus. Fogyni viszont fogysz, te magad írod. Hosszú távon nem hiszem, hogy egészséges ez az életmód.

márc. 12. 18:00

Hasznos számodra ez a válasz?

2/15 A kérdező kommentje:

Az összes elégetett kcal 2000 felül van..ebből 600-1000 az ami mozgásból ered. Ez egy átlag.

márc. 12. 18:30

3/15 anonim

válasza:

Attol fugg hany kilo vagy hany centi hany eves es milyen nemu

márc. 12. 19:57

Hasznos számodra ez a válasz?

4/15 A kérdező kommentje:

85 ről indultam. Most 78,8. 45 éves nő és 153 cm

márc. 12. 21:00

5/15 anonim

válasza:

Teljesen jó. Egészséges számok. Ügyes vagy

márc. 12. 21:02

Hasznos számodra ez a válasz?

6/15 A kérdező kommentje:

Köszi. Én keveslem a fogyást. Januárban kezdtem.

márc. 12. 21:13

7/15 anonim

válasza:

Pedig ez nagyon jó eredmény. A 600-1000 közti sport nem tudom hogy jött ki de a legtöbb kalkulátor, óra stb. fölülbecsli. Szóval ezért lehet hogy lassabban fogysz mint a számított fogyás. Ha tényleg ennyit égetnél sporttal, az már túlzottan nagy deficithez vezetne.

márc. 12. 21:39

Hasznos számodra ez a válasz?

8/15 A kérdező kommentje:

Ez úgy jön ki hogy a munkám is mozgással jár.. tehát sport+ munkavégzés

márc. 12. 22:03

9/15 anonim

válasza:

Ez pont, hogy egészséges mértékű fogyás! Ne akarj túl gyorsan túl sokat fogyni, az nem tesz jót se a szervezetednek, se a bőrödnek és hosszú távon tarthatatlan. Csak így tovább!

márc. 12. 22:11

Hasznos számodra ez a válasz?

10/15 anonim

válasza:

Ne keveseld. Lement 6 kg (plusz viz) 9 hét alatt. Az heti 0.75kg.

Az ajánlott pedig heti 0.5-1kg fogyás. Mivel viszonylag alacsony vagy így ez vagy teljesen ideális vagy kicsit túl gyors is.

És ahogy mennek le a kilok be fog lassulni. De ne egyél kevesebbet meg ne akaej gyorsabb eredményt mert örökre elcseszed az egészséged (tapasztalat)

márc. 12. 22:18

Hasznos számodra ez a válasz?

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Csirkemáj pörköltbe atlagosan sok kcal van?

Egy 16 éves fejlődésben lévő lánynak mennyi lehet átlagosan a kalóriaszükséglete? 1800 kcal belefér? És ha mellette mozgok, mennyit kéne? 165 cm 59-60 kg?

Átlagosan hány kalória (kcal) van egy nap a bécsi diétában? (ezen kívül: hány kcal egy adagnyi (grammot is írj! ) pulykasteak? És a friss sali hozzá? )

15 éves vagyok, szertornász. Naponta 1600 kcal-t viszek be és az alap kcal égetésen (1300-1400 kcal) kívül átlagosan 300-800 kcal-t égetek el. Mit javasoltok?

Egy nap hány kalóriát kell bevinni átlagosan?

Reggel 6-7 között magamhoz veszek átlagosan 6-700 kcalt, volt példa 1000-re is már. Az ebéd úgy zajlik, h 9-kor 90 kcal, délben 180 kcal; és a vacsorát 3-5között...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!