A Kalóriabázis megbízható?
Nektek bevált?
Picit zavarosnak tűnik nekem. Pl. Valami olyasmit láttam, hogy 1000-1200 kalóriánál ne menj alább. De már az 1000 is nagyon kevés, odáig le sem kéne menni, nem?

Question

Válaszadó #6 · Accepted Answer

A Kalóriabázist egyedül az élelmiszerek grammolására használd. Tanácsokat meg okosságokat ne onnan akarj kapni.

Válaszadó #1 · Answer

Igen, jól látod. Ezt úgy kell érteni, hogy hiába szeretnél a lehető leghamarabb a lehető legtöbbet fogyni, ne csinálj ilyen drasztikus, 1000-1200 kalóriás (pláne ennél kevesebb) diétákat, mert nagyon egészségtelenek, ráadásul semmi értelmük, mert úgyis visszahízod, amit leadsz. Vannak oldalak, ahol utána tudsz nézni, hogy mennyi kalóriát kell enned ahhoz, hogy egészségesen és tartósan fogyj, pl.    és azt tartsd be a Kalóriabázis segítségével.

Válaszadó #2 · Answer

A kaloriabázis kivaló. Kiszámoltatod egy dietetikussal vagy kiszámolod saját magadnak a kereted, beállítod es azt használod. Főleg alacsonyaknak és nőknek sokszor az alap -500 kalória már túl sok. Nyilván BMR alá menni tilos

Válaszadó #3 · Answer

A fórumot ne nézd. Oda sajnos azok kommentelnek akik nem értenek hozzá

Válaszadó #4 · Answer

Vannak olyan elvetemültek, akik mondjuk 3 hónap alatt akarnak 20 kilót fogyni, megadják, hogy pl január 20-ig, és a kalóriabázis kiszámolja nekik, hogy azt elérjék, napi mondjuk 760 kcalt ehetnek (na erre mondják, hogy hülye vagy, ha bevállalod). Leírták az oldalukon amúgy, hogy nőknek 1500 alá nem nagyon kellene menni, pasiknál meg azt hiszem 1800, de nem vagyok benne biztos, már rég olvastam, mit írtak. Mindig úgy kell beállítani a célt, hogy ne legyen túl kevés a kalóriád, mert tarthatatlan lesz, egészségtelen, és visszazabálja az ember a dupláját. Meghízni sem 3 hónap volt 20 kilót, leadni sem lehet egészségesen annyi alatt.

Válaszadó #5 · Answer

"Kalóriabázis megbízható?"
Nyilván megbízható.
Rengeteg sportoló is használja. Én is készültem vele versenyre."1000-1200 kalóriánál ne menj alább"
Így van, de ennek az állításnak mi köze a Kalóriabázishoz?

Válaszadó #7 · Answer

Igen , jó a bázis. Én is használom.
De fontos tudni, hogy az csak számol, azok alapján az adatok alapján amit az ember megad. Ezèrt van a figyelmeztetès is. A bázis pl nem tudja, hogy ha az ember 1 hónap alatt akar leadni 5-10 kilót akkor szimplán tájèkozatlan.
Ne akarjon ennyit leadni ennyi idő alatt Mert ehhez számszerűen túl nagy deficit kell. Nem egèszsèges, ès nem tartós. De attól mèg a rendszer ki tudja számolni.
Reális cèlokkal teljesen jó, nagy segítsèg. Főleg, hogy lehet feldobni saját recepteket amik pontosabb èrtèkeket adnak. Pontosabban lehet számolni, mintha mások èteleit használod, hiszen egy kaját több ès kevesebb kalóriával is meg lehet csinálni.

Válaszadó #8 · Answer

Igazából szinte minden kalóriaszámláló jó, ha a felhasználó tudja jól kezelni.
(Mások felvitt főttételeivel lehetőleg nem számolunk, duplacsekkolás vonalkód beolvasás után stb.)
Kalóriák kiszámolásánál érdemes az összes kalóriaszámlálónak heti -0.5kg-ot mondani és nem valami szürreális céldátumot beállítani.Lehet 1000-1200 kalóriával is fogyni természetesen, de nem ajánlott, szervezeted nagyon nem fog örülni neki.

Válaszadó #9 · Answer

Jó, és egyébként sok másikhoz képest azért jobb szerintem, mert nagyon sok kaja eleve benne van, ami Magyarországon elérhető. Csak elkezded beírni a nevét, és 99%, hogy fel fogja dobni, nem kell mindenhez minden adatot bepötyögni. Sőt, vonalkódolvasója is van, sokszor elég csak azt leolvasni. Ez eléggé megkönnyíti a számolást, feleannyi cseszekedéssel jár.

A Kalóriabázis megbízható? Nektek bevált? Picit zavarosnak tűnik nekem. Pl. Valami olyasmit láttam, hogy 1000-1200 kalóriánál ne menj alább. De már az 1000 is nagyon kevés, odáig le sem kéne menni, nem?

Kapcsolódó kérdések: