Hétköznapokban 900-1000 a kalória bevitelem. Nagy baj ha a hétvégén több?

Azon jót nevettem, hogy kickboxoltál súllyal a kezedben :D

Azért egy kesztyűnek nincs olyan nagy súlya.. És győztél?

900 - 1000 kcal nagyon gazdaságos, Te tényleg ZÖLD vagy, kedvellek!

Ha minőségi élelmiszereket eszel, akkor nem kell sokat enni, hiszen nem viszel be fölösleges kalóriákat csak amik a tényleg szükségesek. Az sem baj, ha hétvégén többet eszel, mivel a normális kalória bevitel még mindig alsóhangon is 1500-2000 kcal.

Nekem nagyobb "bajnak" tűnik, hogy ilyen keveset eszel, de ha jól érzed magad így s nemcsak magadra kényszeríted (bár sokaknak elég jó az önszuggesztiójuk, nem Rólad beszélek, hanem akik váltig állítják, hogy mondjuk napi 400 kalóriánál képtelenek többet enni, annyira tele vannak), én biztos nem szólok bele, főleg, ha odafigyelsz, mit eszel, mert ha keveset és rosszat eszik az ember, akkor tuti hiánya lesz bizonyos tápanyagokból. De persze az se mellékes, mennyi ideig csinálja az ember ezt.

A fogyásra gyakorolt hatáshoz nem értek, csak abban vagyok biztos, hogy a bűvös száémként emlegetett 1200 kalória, mint kötelező minimum nyilván nem fix érték, hanem sok tényezőtől függő egyedi dolog.