Elkezdtem kalóriaszámlálással fogyókúrázni. Néha édesség hiányom van, és megnéztem h a kockacukor csak 12kcal :D ha eszem minden nap 1-2 szemet és belefér a napi kalória adagomba akkor így is tudok fogyni?

Belefér simán, de ha lehet inkább xilitet egyél ha tudsz. A testsúly kilogrammonkénti 2 gramm fehérje, plusz zöldség, mozgás azért még nem fog ártani.

Sok sikert.!

Genetikafüggő.

Lehet, hogy nálad elég a fogyáshoz, ha kalória mínuszban vagy. Ha nem vagy ennyire szerencsés, akkor a fogyáshoz szükséges megfelelő hormonális környezet biztosítására is figyelned kell, vagyis minél alacsonyabban tartod az inzulinszintedet, annál jobb.

Az alacsony inzulinszintet viszont nem támogatja sem a cukor, sem a finomlisztből készült pékárú.

Mindezzel együtt 1-2 szem kockacukor semmit nem számít majd. Délben vagy kora délután edd! Akkor a legjobb az inzulinérzékenység.