Mennyi időn belül kezd beindulni a fogyás, már aznap amikor kevesebb kalóriát fogyasztottál mint amit felhasználtál?

A fogyást nem kellene megérezni, az egészséges fogyás nem tesz fáradékonnyá, mivel a szervezet el van látva energiával, pont a saját tested tartalék zsírjával, ami komoly energiaforrás.

Csak egy napi fogyás nem mérhető, de egyébként igen, beindul. A kakaóscsiga és kenyérevéssel rontják el az emberek a fogyást, sarkítva értem persze. Eleve emiatt híznak el, maga a zsírégetés természetes-egészséges folyamat lenne, csak megbetegítő az étrendünk..

Tudományosan nem tudok neked válaszolni, de leírom saját tapasztalatomat.

Alapvetően én sem pártolom a napi mérlegelést, főleg a könnyen "föladós" embereknek, ugyanis előfordulhat hogy fals eredményt mutat (mittudomén: aznap reggel nem tudtál kakilni, ment a hasad, vagy megittál 2 pohár vizet mérés előtt stb). Viszont 1 hónapja mióta elkezdtem fogyizni, mindennap megmérem magam, és bizony van hogy naponta látom a csökkenést, 20dkg-onként, de olyan is volt már hogy többet mutatott, aztán 2 nap múlva 2x annyit fogytam mint amennyivel többet mutatott. Szóval ez inkább érdekes, mint sem hasznos :D Na jó, talán annyival hasznos, hogy ha súlyt tartasz, és 2 hétig mgasabb tömeget mérsz, akkor valszeg híztál :D Szóval kérdésedre válaszolva: Párom is fogyókúrázik, ő is méri magát naponta, neki máshogy alakulnak az értékei, ezért azt gondolom ez is emberfüggő, mindenkinél más és más, nálam pl 2 nap múlva már beindul a fogyás, páromnál 3-4. (bár igazából szerintem ez se igaz, hiszen a szervezet előbb észreveszi a változást, te csak már a végeredményt=számokat látod, az az ő már akkor is "dolgozott" az "ügyön" amikor számokban te még nem is láttad) Remélem nagyjából ki lehet hámozni mire is akartam kilyukadni :)

Ez az ideális egészséges eset.

A gyakorlatban van gyakorikérdések fogyókúra rovat. Vajon miért.

Van szövetekben kötött víz.. főleg a sok evés, sok szénhidrátfogyasztás miatt.

Ez elég könnyen változik, a glikogén raktárak is kötnek meg vizet, ez 1-2 nap alatt is változó mennyiség, a zsírmennyiség azért inkább heti ütemben mérhető, fél kiló/1 kiló amit változni szokott. Lassabb.