Az mennyire gond, ha kcal kereten belül ugyan es jo minőségű ennivalót, de este eszek, mikor mar kb meg se mozdulok?

Teljesen mindegy, akkor majd felhasználod az energiát holnap. Nekem az is mindegy, hogy lerakódik és másnap kiveszi a zsírraktárból vagy őrizgeti, így is, úgy is fogyok kalóriadeficitben :)

Sokan esznek csak este vagy este is sokat, simán tudnak fogyni így is. Én sosem vettem észre, hogy számítana, hogy mikor eszem. Voltak korszakaim, amikor este 10-kor vacsoráztam, mostanában inkább 6-7-kor, de a fogyásom a kalóriabevitelt s mozgásmennyiséget követi...