fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ma ezt ettem: reggeli: 2db...

Ma ezt ettem: reggeli: 2db tojás, koktélparadicsom, kefír Ebéd: cézársalára csirkehússal Uzsonna:alma+ sajt Vacsora: 4 szelet pirítós sonkával Ez sok?

Figyelt kérdés

Szerintetek ha fogyni szeretnék ez az étrend megfelelő?

15/L

62kg.

7 kilót szeretnék fogyni és az étrend mellet sportolom



#diéta #fogyókúra #fogyás #étrend
2015. dec. 21. 20:36
 1/9 anonim ***** válasza:

kalóriabázis.hu, ott számolhatsz, ha érdekel téged.


minimum 1000-1200 kalória az egészséges egy nap.

2015. dec. 21. 21:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:

Centi nélkül a kiló nem információ. Ha például 168 centi vagy, akkor egy kilót se kell fogynod.

Ez egy meglehetősen drasztikus szénhidrátszegény fogyókúra (egyébként a szelet se mértékegység, a pirítós nem kevesebb kalória, mint az eredeti kenyér, amit kiszárítasz), ami azzal jár, hogy ami lemegy, az duplán jön vissza, mikor megszünteted a szervezet éheztetését.

2015. dec. 21. 21:33
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 A kérdező kommentje:

166 cm vagyok:(

Szóval ennél ehetek többet is ha fogyni szeretnék? (sportolok)

Egyébként nyáron még 57kg voltam:(

2015. dec. 21. 22:16
 4/9 anonim ***** válasza:
Mai étrendem: kora délután kb 400g kevert zöldség + kb 75g csirke. Egy szelet süti (decemberben picit elengedtem magam :D ) Este 8 körül: 4 tojásból rántotta, szalonna, sajt, párizsi. 150g túró, pici joghurt, kakaópor meg egy kis müzli. 175cm , 80 kg, ez az étrend kb súlytartásra elég, de ígyis nagyon tele vagyok. A te étrendedben a pirítóst érzem csak soknak, főleg hogy este volt. Én szénhidrát elhagyással csak zöldségből bevitelből fogytam 10 kilót 2 hónap alatt.
2015. dec. 21. 23:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 A kérdező kommentje:

Utolsó!

Szerinted ha teljes kiörlésű kenyeret ennék (azt is csak néha) az baj lenne?

És mennyit kellene fogynom?

Amikor 10 kg-t fogytál mennyit ettél ?

2015. dec. 21. 23:10
 6/9 anonim ***** válasza:
Nem kell neked fogyókúrázni, csak mozogj!
2015. dec. 22. 00:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:

Köszi a válaszokat:)

Ha csak mozgok és nem eszek tésztát, édességet, kenyeret akkor fogyhatok?

2015. dec. 22. 11:28
 8/9 anonim ***** válasza:
Igen.
2015. dec. 22. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
4. vagyok heti egy nap megengedem magamnak a kenyeret nincs azzal baj. "Csaló étkezések"
2015. dec. 22. 15:34
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!