fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » A 'plank' edző gyakorlat...

A 'plank' edző gyakorlat óránként egy 70 kg-os (160cm) nőnél hány KALÓRIA veszteséget jelent?

Figyelt kérdés
Sehol sem találom, értelmes válaszokat köszönöm:)

#kalória
2015. dec. 26. 09:20
 1/8 anonim ***** válasza:
49%
Azért nem találod, mert ha szabályos csinálod, akkor kb 1-2 percig bírja az átlag ember. Ennyi idő alatt meg nincs jelentős kcal égetés.
2015. dec. 26. 10:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/8 anonim ***** válasza:
100%
Attól függ mennyi volt kozben a pulzusod es mennyi a vo2max-od. Es az eletkorodtol, testzsiraranyodtol is fugg. Ezt igy sajnos kb. se lehet megmondani, de mondjuk szamolj 400-zal, az inkabb kevesebb, mint több a valós adatnál.
2015. dec. 26. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/8 anonim ***** válasza:
6%
Teljesen felesleges óránként edzeni, de amúgy óránként 2 perc planknek annyi értelme van, mintha óránként felállnál sétálni egyet.
2015. dec. 26. 11:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/8 anonim ***** válasza:
22%
Szerintem semennyit, mivelhogy az erősítő gyakorlat, nem kalóraégető...
2015. dec. 26. 13:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/8 A kérdező kommentje:
Koszonom a valaszokat, de en nem 1 oran beluli osszesen 2 perc plankrol beszelek..hanem egy oran keresztul ugy, hogy 2 perc plank, egy perc piheno. Es amugy, utolsonak mondanam, hogy MINDEN eget kaloriat.ne keverd ossze a zsiregetessel :)
2015. dec. 26. 13:47
 6/8 anonim ***** válasza:
Szegény harmadiknak szövegértési zavarai vannak...
2015. dec. 26. 14:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/8 anonim ***** válasza:
0%

Zsírégetés? Lángszóróval esetleg :D

Nincs olyan, hogY zsírégető edzés gyakorlat.


A kérdésre válaszolva: Nem lehet megmondani. Nagyon sok dologtól függ. Meg 2p-1p felállással nem is fogod bírni.

2015. dec. 26. 14:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/8 anonim ***** válasza:
57%
A plank lényege,hogy tiszta erőből feszíted az egész tested.Ezért tart olyan rövid ideig egy szabályos plank tartása,mert nem lehet tiszta erőből feszíteni,gyakran levegő visszatartással.Ezért ha te úgy csinálnád ahogy írod,akkor elkezdesz a tiszta erő feszítéssel spórolni és oda a gyakorlat értelme.Mert annak,hogy tartod a gyakorlatot feszítés nélkül értelme annak nulla.
2015. dec. 27. 15:14
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!