Minden heten 1,5kg-ot akarok fogyni. Hany kalóriát egyek es mennyit sportoljak hogy ez sikerüljön? Sokan írjatok, mindenki véleményére kiváncsi vagyok! 177cm\73kg\L

Ne akarj minden héten 1,5 kilót fogyni. Gyakorlatilag nincsen rajtad felesleg, persze fogyhatsz még egy kicsit, de azt már inkább heti 0,5 kg tempóval.

Hogy hány kalória kell ehhez, arra ott van pl. a kaloriabazis.hu , számold ki vele magadnak.

A paramétereid alapján nem sok felesleg van rajtad.Én a helyedben nem akarnék többet fogyni.Egészséges életmódra kell váltani.(Elhagyni a cukros üdítőket,meg a káros nasikat)

A helyedben elkezdenék valamit sportolni,de mint már leírták a kalóriabázison megtudod nézni mi mennyi kalória.

"Mibol is kellene fogyni? [link]

Ez mind szép és jó, de ha nem arányosan van elosztva a súly, akkor bizony van felesleg rendesen. Ha meg olyan a forma mint a képen, akkor sem árt egy kis formásodás.