Mért nem megy tovább a fogyás?
Figyelt kérdés
Kb 70kg lehetek.. Még nagyon minimálissan szoptatok. Napi kb 1200 kcal-t vagy még annyit sem viszek be.. Mozogni most keztem, napi kb 1 óra séta, 2 napja napi 50-100 felülés. Hasból szeretmék fogyni valamennyi ment is le de nem sok. Mivel tudnék még rásegiteni?2017. febr. 21. 22:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Adj időt magadnak, életmódváltással és mozgással is hónapokbs tellik. Felszedni a kilókat se két hét volt...
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Kezdhetnéd ott, hogy nem koplalsz tovább és elkezdesz valódi sporttevékenységet űzni...
3/3 anonim válasza:
válasza:rögtön szülés után kezdtél nagyon keveset enni? mert az a babának (is) nagyon rosszat tesz. :(
50-100 felülést felesleges csinálni, nincs helyi fogyás, ettől nem lesz kisebb a hasad. sőt, ha egyszerre csinálod és meg tudsz ennyit csinálni (pl. sima felülésből), akkor tuti, hogy helytelenül végzed a gyakorlatot, terheled a nyakadat, a hátadat, közben a hasizmod nem erősödik hatékonyan. keress inkább hasizom-gyakorlatokat a neten, max. 10 perc alatt ki lehet végezni a hasizmot (6 perc alatt is megy) úgy, hogy nem bírsz többet. bőven elég.
a séta jó, a kaja (valószínűleg) kevés, meg persze attól függ, hogy mi a beltartalma.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!