Szerintetek nagyon kövér lennék ha visszahíznék? Torkig vagyok már az egésszel! 15/L

Kicsit belediliztél a fogyókúrába. A 167 centidhez a 48-49 kg inkább kevés, mint normális. Pontosan nem lehet megmondani, mert nem tudom, milyen alkat vagy. Semmi szükség arra, hogy ennyire aprólékosan (kényszeresen) számold a kalóriákat. Ha megkínálnak egy sütivel, fogadd el, és edd meg jóízűen! Ha étterembe mész, vagy vendégségbe, egyél bátran. Megteheted, hiszen vékony vagy. Egy-két ilyen alkalomtól nem fogsz rögtön 5 kilót hízni.

.

Azt tanácsolom, hogy mérd meg magad minden hónap elsején. Lányoknál gyakrabban nincs nagyon értelme, mert a menstruáció bezavar, akkor többet mutat a mérleg, bár valódi hízásról nincs szó. Ha azt tapasztalod, hogy híztál fél kilót, vagy netán egy kilót, akkor a következő hónapban kicsit jobban figyelsz. Vagy ha elmész egy esküvőre, ahol csaknem pukkadásig eszel, akkor a következő napokban csökkented a szokásos napi mennyiséget - mondjuk - 200 kalóriával, míg vissza nem áll a szokásos súlyod. Szóval sokkal lazábban!

Átérzem, én is hasonló helyzetben vagyok. Akik ezt nem élték át, sajnos nem tudják, mennyire bénító, mikor *muszáj* kontrollálnod, amit beviszel, mert különben elviselhetetlen bűntudatod van, pánikolsz, stb.

Próbálj abba belegondolni, hogy te SOKKAL több vagy annál, minthogy vékony vagy! Van még egy csomó értékes tulajdonságod, nem kell azzal kivívnod elismerést, hogy te vagy a legvékonyabb :)

És szerintem, ha ez megnyugtat, még biztos a legmagasabb súlyoddal is nagyon csinos lehetsz, más embereknek az már a célsúlyuk. Esetleg fokozatosan csinálhatnád, mindig csak egy picivel többet, hogy te se pánikolj be, a szervezetednek meg legyen ideje hozzászokni, hogy többet kap a jóból :)

Szurkolok neked, ügyesen!

Ez így nem normális. Megéri éveket lehúznod azért, hogy te legyél az osztály legvékonyabb tagja?

Aztán kijárod a sulit és soha többé nem találkozol ezekkel az emberekkel.

Egyél NORMÁLISAN, amibe igen, belefér néha egy-egy cukrászda, és sportolj rendszeresen. Ennyi az egész.

Az éhséget nem lehet és nem is kell kikerülni. Azt jelzi, hogy meg fogsz halni, ha így folytatod. Ui. ha nem megy tápanyag, azaz cement meg tégla, összedől a ház=a tested örökre meghibásodik vagy meghal.

Az étel a barátod, nem az ellenséged, ameddig nem uralja az életed. momentán uralja. NEM ÉRI MEG.

Simán meghalhatsz így.

Az 56 kg pont tökéletes volt a 167 cm-hez... A fogyókúrád csak arra volt jó, hogy tönkretedd az anyagcserédet + kínozd magad.

15 évesen én is ennyi kiló körül voltam, vékony voltam, és tökéletesen elégedett az alakommal. Ha megnézem a régi fotókat, ugyanezt gondolom. Egyszerűen nem értem, mi a fene bajuk van a mostani tinédzsereknek, olyan, mintha kioperálták volna az agyuk egy részét.

Mit csinálnék a helyedben? Rendesen ennék. Egészségesen, de rendesen. Abszolút nem őrjítő és néha igazán belefér egy süti, vagy egy szelet csoki.

172 centi vagyok, vagyis alig néhány centivel magasabb nálad, ugyanakkor 58 kilósan úgy néztem ki mint valami anorexiás. Csont és bőr. 65 kilósan lettem formás. Vékony voltam, de lett fenekem, lett mellem és a nőies idomok sokkal fontosabbak, minthogy sanyargassam magam 1-2 kiló mínuszért. Jelenleg 70 vagyok, de még ígysem mondanám magamat daginak, ahogy mások is meglepődnek, hogy odafigyelek arra, hogy mit eszek, mondván, hogy minek!? Az már az én fejemben dőlt el, hogy szeretnék visszafogyni 65-re.

Az, hogy minden "jót" megvonsz magadból, ami már a lelkivilágodra is kihat (pánik az étteremben, társadalmi élet, cukrászdázás lenullázása, stb.), az hülyeség!

"kik ezt nem élték át, sajnos nem tudják, mennyire bénító, mikor *muszáj* kontrollálnod, amit beviszel, mert különben elviselhetetlen bűntudatod van, pánikolsz, stb. "

Aki ezt gondolja, az beteg. ANOREXIÁS. Fordulj orvoshoz!

A mai világban a legvékonyabb lánynak lenni az osztályban általában elég rossz ötlet... Az 56 kiló nekem szimpatikus a magasságodhoz, lehetsz több is, persze idő, míg felszedsz annyi izmot, de nem néznél ki rosszul (s persze nem is lennél még kifejezetten izmos)...

Az is elég baj, hogy nem akarsz egészséges életmódra váltani. Attól még nem kell kihagyni az édességeket, bár célszerű egészségesebb fajtákat enni, de alkalmilag még akkor sem vészes egy hagyományos sem.

Számolni viszont nem embernek való szerintem, max. ha elég egyszerűen eszel, hogy napi 1-2 perc pluszt jelentsen. S én így is szeretek néha nem számolós napot tartani, úgyis előfordul, hogy nem saját ételt eszem, tehát lehetetlen számolnom.

El KELL ezt engedned.

Ne húst meg gyümölcsöt egyél, hanem ételt. Reggelit, ebédet és vacsorát. És mellette iratkozz be egy sportra.

És NE számolj kalóriát és NE akard uralni az ételed, mert azzal nem uralod az életed.