Most akkor szabad enni gyümölcsöt, ha diétázunk?

Szabad. Diéta- és emberfüggő, hogy mennyit.

Holnapra már beterveztem 5 dkg epret (most lesz az első nap, hogy szedek a kertből), ennyi nekem belefér, de van, akinek egy kiló banán is. A fogyáshoz kalóriadeficit kell, nem a gyümölcs minimalizálása, persze van, akit az adott aktivitása mellett gátol a sok cukor. Engem is, de aki jól bírja, egye csak, jó dolog a gyümölcs.

Ha engem kérdezel, bármikor. Általában délután eszem, de nem hiszek benne, hogy ha megeszem egy falat banánt éjfélkor, akkor mágikusan lerakódik kalóriadeficitben, mert nem.

ha komoly eres és szálkás testet szeretnél, akkor bizony nem lehet gyümölcs, ha fogyni, testsúlyt és némi testzsírt veszíteni mehet, de van az az edzésmennyiség, aminél egy kis gyümölcsből még bajod nem lesz

azért kerülendő, mivel cukor és tuti nem súlyzós edzés után ennéd /az egyetlen időpont, amikor szabad cukrot enni még diétában is, sőt szinte kötelező/