Mit ehetek diéta alatt csirkemellen kívül?

Sertés karaj, sovány húsok mind mehetnek.

Pulykahús. Darált pulyka combból csináltam pl fasírtot (kenyér/zsemle nélkül begyúrva), sütőben sütve.

Hamar rá lehet unni, ha csak sült csirkemellet eszel.

Bulgur és egyéb divat cuccokkal nem foglalkozom. A köret leginkább zöldség sütve, párolva, nyersen.

Vagy teljes kiőrlésű tészta (igazi). Azt is variálhatod akár bolognainak megcsinálva natur paradicsom szósszal, vagy akár csirkemellből készült pörkölttel is. 😊

Túrót, cottage cheese-t, zsírszegény sajtokat, joghurtot is ehetsz.

Rengeteg féle levest, diéta alatt tökéletes, én sokszor csak azt ebédelek.

Bármilyen hús mehet, de nem kell húst enni, az én diétám is vega.

Bármit ehetsz, ami szerinted megfelelő és belefér neked. Azért az egészségtelen cuccokat érdemes hanyagolni.

A diéták különböznek., Az enyém bármilyen zsíros cuccot megenged (de nem minden zsírt tartok egészségesnek, így van tiltólistám), viszont a bulgur szénhidrátbomba, ami ki van zárva. A tied nyilván szénhidrátos és zsírban szegényebb, de attól még bármilyen húst ehetsz, ami nem extrém zsíros (de akár azt is, csak pici mennyiségben, van, amikor megéri). Mindkettőnk diétájába remek a zöldség (neked nagyobb mennyiségben is, mert nem gond a sok szénhidrát), neked ugye ott vannak a gabonák, hüvelyesek, némi gyümölcs (akár több is, ha belefér és nem leszel tőle éhes)...

Ha valamiért szereted a soványka csirkemellet (én meg nem enném nem vega korszakomban sem, de van, aki szereti s igazából én is ettem már egész jót), csak unod natúron, akkor azért fel lehet dobni szószokkal. Bizonyára lecsósan vagy currysen is sokkal jobb lenne, de sok lehetőség van. Zsírt úgyis kell enned, esszenciális tápanyag, s amiket írtál, azokban vészesen kevés van, valamibe tenned kell, sovány húshoz remekül megy.