Csalónapot tartottam, mennyi kalória lehetett?

1. A csalónap NEM azt jelenti, hogy annyit zabálsz, amennyi belédfér, HANEM azt, hogy kicsit lazábban veszed a kalóriákat.

2. A csalónap NEM TÖBB NAP egymás után, hanem EGY legalább egy hetes - de inkább kettö-három - betartott étrend mellett!

3. EGY (meg kettö) nap alatt NEM lehet hízni, viszont megvan az esélye, hogy a több napos lazítás után nem fogod tartani a keretedet, mert elveszted az elszántságodat.

4. A legokosabb, ha holnaptól szigorúan betartod a kalóriakeredet legalább két-három hétig, és ha újra csalónapot akarsz, akkor kevésbé engedd el magad.

5. Egy megjegyzés: mivel a mai napod (meg feltehetöleg a tegnapi is) majdnem kizárólag széndhidrátokból áll, ezért gondolom, normál esetben túl kevés CH-t fogyasztasz és azért jött rád ez a zabaroham. Sokkal többre mégy, ha megengedsz magadnak több édessséget a kalóriakereten belül, akkor a csalónapon sem esel ennyire túlzásba. A kalóriaszámolásnak ugyanis éppen az a legnagyobb elönye, hogy nincs letiltott élelmiszer, mindent ehetsz, csak a mennyiség az, amire oda kell figyelni!

Most vagy nem érdekel a dolog, vagy érdekel és akkor leméred szépen grammra.

Mégis honnan a csudából tudjuk, hogy mekkora üveg az almalekvár és mennyi cukor van benne? A palacsinták sem egyformák...etc.

S miáért is melóznánk, ha téged érdekel, de te lusta vagy számolni?

Sosem értettem ezeket a kérdéseket.

Én évek óta számolok, de ránézésre fogalmam sincs, mennyit ehettél kb., hogy is lenne?

Mivel vézna vagy, ne is foglalkozz az egésszel, inkább edzened kéne s akkor hátha jön izom, végülis ettél fehérjét is, az nem lehet gond, bár a túl sok cukor nem volt egy nyerő ötlet.

Normál ember kilengéskor sem tömi két pofára a cukrot.

Semmi baj,ez termesetes,ha enned kell,ne tiltsd meg magadnak,legalabb feltöltöd a raktárodat kis ch val meg egyeb tapanyaggal. Kellenek ilyen napok.

Amugy egy nap kb hany kaloriat eszel,miket es mennyit mozogsz? Vekony vagy vigyazz magadra,egyel!