fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mindíg túleszem a fehérjét kb...

Mindíg túleszem a fehérjét kb 20g-al, de így is deficitben maradok az baj?

Figyelt kérdés
2018. aug. 9. 20:40
 1/7 anonim válasza:
81%
Nem lesz semmi probléma. Maga a fehérje általában mindenkinek valamennyivel magasabb szokott lenni a javasolt értéknél. Ha teheted néha kompenzálhatod, de hosszabb távon sem fog semmilyen problémát okozni! :-)
2018. aug. 9. 20:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 A kérdező kommentje:
Köszi, sportolok is mellette este, azután is megy fehérje, ezért gondoltam, higy sok lesz. De akkor megnyugidtam, hogy nem baj.
2018. aug. 9. 21:20
 3/7 anonim ***** válasza:
93%
A sportolsz, és főleg izomépítéssel akkor meg pláne nem baj ha több a fehérje.
2018. aug. 10. 00:04
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
0%
Ha vegan forrasbol eszed magad tul, nem baj. Ha nem, akkor igen, mivel szenvedest okozol
2018. aug. 10. 00:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Igazából a felső határ egy átlagos embernél (szóval nem vagy csupa izom, 5% testzsír, se nagyon elhízott) 2-2,2g/ttkg. Főleg ha rámozogsz, nem lesz tőle semmi bajod.
2018. aug. 10. 02:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
100%

Kedves #4

A szenvedést az állatokra érted? Vagy valami értelmes alapja is van az állításodnak?

2018. aug. 10. 02:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Attól függ, mennyi lesz így a fehérje, nem tudhatom, mit gondolsz ideális mennyiségnek... Én a 1,5-2g/feleslegmentes ttkg-ot tartom jónak szálkásításkor, ha néha túlszaladok, nem gond, de rendszeresen, az felesleges terhelés, nem vészes, de akkor sem ideális. Ilyenkor igyekszem jobban odafigyelni az étrendemre. Ha nem számolok, az a legjobb, akkor nem aggódom ilyeneken, igazából nem annyira fontos...

A kifejezetten káros fehérjebevitel azért jóval magasabban van.

2018. aug. 10. 23:22
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!