Le lehet fogyni napi 800-1000 kalóriával?

Én 950kcalt állítottam be a kalóriabázison, de így is 1200-1500at viszek be, a különbséget meg lemozgom. Így motiválom magam az edzésre.

800-1000kcal túl kevés. Amúgy persze hogy fogynál vele, mert ez a módszer lebontja az izmaidat. De végül kétszer ilyen hájasan jössz ki a dologból

Ha egy nap nem viszel be 1000 kcal-nál többet, akkor:

A.) egy szép napon kizabálod a hűtőt kínodban, mert győz a biológia.

B.) extra erős akaraterővel legyőzöd az egyre jobban mardosó éhséget, fittyet hánysz a kialakuló hiánybetegségeidre, és :

- bekerülsz kórházba, és erőszakkal feltáplálnak, vagy

- túl késő lesz, és feldobod a pacskát.

Máskülönben nézd már meg a BMR-ed mennyi, és az alá ne menj.

Úgy, hogy rosszul számolod, és nem 800 kcal-t viszel be.

Ez olyan, mintha én azt mondanám, hogy márpedig higgyétek el, hogy fél tankkal kimentem Németországba.