Ha este 8ra megyek úszni mikor vacsorázzak?

Mindegy, mikor eszel, ha a napi kalória ki van számolva. Teli hassal ne ússz!

Vacsorazz 5-kor es 8-ra meg lesz emesztve a kaja annyira, hogy ne hanyd ki

Én ha 6 és 7 között eszem, 8-kor már simán tudok sportolni. Te tudod, hogy milyen gyorsan térsz magadhoz evés után, vagy akadályoz-e egyáltalán az emésztés.

Neked kell tudnod, mennyivel úszás előtt jó enned (az emberek többsége 1-2 órával sport előtt szeret enni), illetve éhes vagy-e utána s a teli has mit tesz az éjszakai nyugalmaddal. Van, aki imádja teleenni magát, majd aludni, ha neki működik, nem látok benne kivetnivalót. Nekem este nem kell étel, de van, akinek igen, pláne úszás után.