Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás

A kérdés

1200 kalória heti 1 kg fogyás?

Szóval 175 cm vagyok 92 kg és újra elkezdtem kalóriát számolni. 1200 kalóriával fogyhatok hetente 1 kg-ot? (a kalóriakeretemet nem fogom emelni, ezt kérlek ne feszegessétek)

  jan. 11. 18:19  Privát üzenet  

A válaszok
szerintem igen. Fehérjét viszont ne hanyagold el, különben

A válaszíró 47%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/7Időpont jan. 11. 19:08 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
különben nem a zsírtöbblet lesz a legnagyobb bajod, hanem az izomtömeg csökkenése.

A válaszíró 47%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/7Időpont jan. 11. 19:09 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1 kg fogyás kb. 7000-7500 kalória veszteségnek felel meg.

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/7Időpont jan. 11. 20:15 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
1200 kalória Neked borzalmasan kevés 1 napra! Én a 70 kg-ra kaptam 1600 kalóriás étrendet és fogyok vele. A makrókra kellene figyelned alapvetően. Ha nem akarsz emelni rajta, akkor fogsz fogyni valószínűleg, de szerintem borzalmasan nagy zabálás lesz a vége ( tapasztalat ) Ha túl keveset eszel az sem jó, mert raktározni kezd a szervezeted, mivel folyamatosan azt érzi, hogy éhezteted.

A válaszíró 81%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/7Időpont jan. 12. 20:09 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Utolsó, ez nem egészen így működik. :D Semmi értelme éhezéskor raktározni. Pont, hogy mozgósít a szervezet. Először glikogént, aztán zsírt, de ha túlzásba viszi a koplalást, akkor glükoneogenezis révén elkezdi bontani a fehérjéket, hogy az aminosavat glükózzá alakítsa át.

A válaszíró 47%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/7Időpont jan. 12. 23:35 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Igen egy ideig fogysz aztán megáll a fogyás . A másik téveszme amit bodysok körében elfogadott rémkép ,hogy leépül az izmod és .... igen és lefogysz ,persze éhezéssel soha nem fogsz hosszútávú eredményt elérni viszont ha lefogysz addig is meg azután is gyúrhatsz úgyhogy ha nem célod ,hogy akkora legyél mint a gyúrosok akkor rajta ! Mozgás +kaja és ha emellet még keményen eddzenél is lefogysz biztosan ! Én most 115 kg vagyok ,gyurmázok de csak itthon -7 kg 6hét alatt de éhezés nem volt eddig !

A válaszíró 84%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/7Időpont jan. 16. 20:03 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A magasságodhoz és a súlyodhoz képest tényleg nagyon kevés ez a kalória. Ja most látom h nem emeled a kalóriakeretedet, akkor gratulálok tedd tönkre magad. Aki így áll hozzá meg is érdemli.

A válasz 32%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 66%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/7Időpont jan. 16. 21:38 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Ha könnyű fizikai munkát végzek akkor is 1400 kcalt kell bevigyek ha fogyni szeretnék?
1500 kalóriás étrenddel, heti 3 kardió, heti 3 erősítő edzés mellett mennyi idő lesz nekem leadni 35kilót?
Mennyi kalóriát vigyek be?
Félek hogy nincs erőm folytatni! Mi a megoldás hogy visszatérjek a régi szokásaimhoz?
Az hogy lehet hogy mikor kicsit többet eszek akkor másnap kevesebb kiló vagyok?
Miért fogyok még mindig?

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a Kalóriaszámlálás rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!