64kilóból nehezen megy le 12kg?
Figyelt kérdés
Sziasztok, 18 éves vagyok elég alacsony (153cm) 64 kg, igazából már fogyózok egy ideje de nem ment le túl sok, azt szeretném kérdezni, hogy az 1200kalóriát muszáj betartsam? vagyis, ha néha 1500 körül eszek az már rossz? ha valaki ért hozzá az írhat privátot is2019. jan. 14. 13:37
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Először is nem könnyebb nem nehezebb leadni mint másoknak.
Olyan 1500kcallal már fogysz, úgy számolj hogy 9000kcal 1kg mínusz zsír, koplalni tilos viszont 1300kcal alatt a hivatalos elmélet már koplalást ír...
Ennyi nagyon nagy vonalakban....
Mi még a kérdés?
2/3 anonim válasza:
Szia! Hasonlóak a paramétereim. :-) 155 cm a magasságom és jelenleg 62 kg vagyok. Kb 3 hete kezdtem, 2 kilót sikerült lefogynom. 1300 - 1500 Kcal-t eszem naponta, szóval nem muszáj betartanod az 1200-at, az már koplalás! Én így is fogyok! Igaz, nem olyan gyorsan, de nem is az a lényeg. Sok sikert Neked!
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszod! És neked is sok sikert továbbra is!! :))
2019. jan. 22. 15:23
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!