Kíváncsi vagyok, vajon miért nem működik?

Szia

3 hét alatt 1.5 és max 3 kiló fogyás lenne a reális.

Plusz az edzés által izmot is szedhettél magadra egy picit ami ugye nehezebb mint a zsír térfogatát tekintve

Ne aggódj működni fog

Ha néha becsuszik valami nem túl diétás de bele fér a keretbe ne aggódj

Légy kitartó a fogyás hosszadalmas dolog de így tartósabb eredményt tudsz elérni

1200kcal és mellé még edzel az nagyon kevés. Ha túl kevés a bevitt kalória a szervezet mindent elraktároz és akkor meg azért nem fogysz.

Edzős napjaimon én 2ezer kalóriát viszek be.

Gondolom a dobozos-szívószálas jegeskávékat issza, azok tele vannak cukorral, azért tesznek ki 250 kcal-t.

Kedves kérdező, hízni sem 3 hét alatt híztál meg, igaz? Ennyi idő után ne várj csodát.

Mindig beleestek abba a hibába, hogy elkezdtek életmódot váltani, és pár nap diéta meg mozgás után már azt várjátok, hogy -5 kilót fog mutatni a mérleg és leesik rólatok a nadrág.

Hát nem. Ez nem így működik. Ha nagyon beválik a módszered, akkor is MAXIMUM 2 kiló lenne az egészséges fogyás ennyi idő alatt, de normál esetben inkább 1-1,5 kiló.

Egyébként hülyeségnek tartom, hogy kizárólag csak a kalóriabevitel számít. Gondolod, hogy ha naponta 2 tábla csoki és egy csomag chips (1500 kcal) lenne a táplálékod, akkor fogynál? Nem hiszem.

Igenis számít, hogy milyen minőségű ételt eszel és milyen tápanyagokat viszel be.

Azt se felejtsük el, hogy nem csak a fogyás a lényeg. Fogyni éhezéssel meg súlyos betegséggel is lehet. Az egészségre kell törekedni, nem a soványságra. Az egészséghez pedig minőségi tápanyagok kellenek.

#6oska, hát akkor meg mi olyan kurwa érdekes rajta?... Már mikor leírtad, tudni lehetett, azért sem értem, mit kell cinikuskodni, érdekes a lónak a fa$zát...

Én meg iszom rendes bolti tejjel (2 dl), édesítővel, 1 dl vízzel az instant (NEM 3in1, hanem az üveges, 0 cukros) kávét, 88 kcal. Ilyenkor ezt egyértelműen le szoktam írni másoknak, segítség képpen... Mennyire másképp hat...