Fogyókúrák - Gyakori kérdések
Inzulin rezisztenciám van (annak a határán hogy kell vagy sem gyógyszer, talán kicsit inkább a kell oldalon), csak nagyon lassan tudok fogyni diéta mellett is. Ha túl nagy a deficit akkor ugrál a cukrom valamiért (és a ciklusom is elmarad), így csak lassú diétát tudok...
FogyasztószerekHihetetlen eredmenyek es szuper kedvezmenyek. Ujabb lehuzas?
FogyasztószerekEgy ideje fogyózok és el is értem a célsúlyom nagyon szépen, de úgy érzem mostmár megállnék, nem akarok se hízni, se fogyni. Megcsináltam több kalkulátorral is és nagyon nagyon keveslem. Próbálom tartani, de folyton éhes vagyok, gyengének érzem magam és fázom . Ennyire...
KalóriaszámlálásLáttam, hogy lehet pénzt nyerni, ha teljesíted a kihívásokat. Amúgy is akarok fogyni, jó lenne, ha még pénzt is kapnék érte. :D
Egyéb kérdésekJó lenne nem egyedül érezni magamat
Egyéb kérdésekReggeli, ebéd, vacsora? Az sem baj, ha finom.
Egyéb kérdésekGondolok itt a kevesbé egészséges kajákra mint a meki és társai. 183 centi vagyok 95 kilóval és fiú. Tudom, hogy nem vagyok vészesen elhízva de nagyon rossz helyeken látszanak meg az extra kilók és egy -10 vagy 15 kg elférne rajtam. Viszont vannak napok amikor...
Egyéb kérdésekSzóval már 2 hét alatt fogytam - 5kgt és még akarok egy - 7kg de inkább - 10kgt.. És konkrétan félek enni, és ha a mérleg többet mutat úgy 3dkgval akkor már elrontja az egész napomat.. Ha meg mégis eszem (figyelik otthon) akkor egyből megyek ki hányni.. És már 450cal...
KalóriaszámlálásLassan 3 ève hogy császároztak,de a hasam olyan mint aki 8 honapos terhes.Mit tehetek hogy lemenjen?
KalóriaszámlálásSzóval röviden, épp szünet volt és egy lány banda azt mondta, hogy mennyire dagadt.. (mármint én..) és nem tudom ez rosszul esett.. Ilyenkor mit lehet csinálni? Plss valaki segítsen (L)
KalóriaszámlálásÉn igazi lassan fogyó alkat vagyok, két és fél év alatt ment le összesen 19 kg (bár közben született egy babám is). Egy ideje hogy nagyobb a baba (jelenleg 10 hónapos) újra diétázom de csak iszonyatosan lassan megy lefelé minden, kevesebb mint havi egy kiló, ez nekem...
Egyéb kérdésekStresszes időszakom van, ilyenkor az idegkimerülés miatt , folyton azon agyalok, hogy mit kaphatnék be. Nem vagyok éhes, nem kell a kaja. Csak unalmamban rágok kekszeket, csokit, nem valódi ételt, főtt kaját kívánok, hanem nassot. Abból sem eszek tengernyit, hanem...
Egyéb kérdésekÚgy értem, ha be van állítva egy fix napi keret, azt mennyire tartjátok be? Van, hogy annál többet visztek be? Mennyi az a szám, amikor még nem probléma a többletbevitel?
KalóriaszámlálásSzóval, tudom hogy az össze cal múlik a fogyás, de ez a shake eltelt? Valaki vett már ilyet? Még szeretnék - 7kgt fogyni
KalóriaszámlálásAmit tudni kell, hogy október 22.-e óta nem cigizek illetve nov 10.-e óta nem szívok pocit sem. Na de azóta szó szerint féktelenül kontroll nélkül zabálok pedig diétázni akarok mert még fogyni szeretnék. (28 éves nő vagyok, 169cm és 70kg) Elmesélem a mai napom kaja...
Egyéb kérdésekMellékhatások és tapasztalatok is érdekelnek, illetve más bevált tapasztalatok..
FogyasztószerekAsszimetrikus zsírlerakódás, kb tenyérnyi területen az egyik oldalon kitüremkedik a zsír. Ezzel mit lehet kezdeni? (Fogyással nem tűnt el sosem, max arányaiban lett kisebb, de akkor is ugyanúgy ott van.)
Egyéb kérdésekÉrzelmi evésből próbálok kilábalni, és 76kg-ról legalább 60kg-ra fogyni. (Alacsony vagyok, bmi szerint 55kg-nak kéne lennem) Próbálok naplózni, kijelölni és teljesíteni napi célokat, ehhez keresnék idézeteket, gondolatokat amivel tele tudom tömni a naplóm és a...
Egyéb kérdésekJelenleg nem látszik a nagy hasam miatt, de ha lefogyok, akkor újra ki fog látszani?
Egyéb kérdésekSokat kipróbáltam már, de eddig egyik sem volt tényleg hatásos. Nem 3 hét alatt akarok 5 kg-tól megszabadulni, inkább életmódváltás. Ilyen netes programra gondolok (pl: Fiteven, csak az se vált be). Értelmes válaszokat köszi.
Egyéb kérdésekÉn most próbálom először, váltakozva 24 órát nem eszem semmit, aztán 24 órát normálisan eszem. Elég jól bírtam eddig, de most eléggé fáj a hasam/beleim, így a nemevős nap végére.
Egyéb kérdésekNem értem ezt a kcal dolgot. 1 milka, 1 szelet csokitorta és 1 pisztáciás palacsinta után semmit sem mozdult a mérleg. De ha megebédeltem főtt tojás, rizs, hús, barackbefőtt köret, máris felment a mérleg +1 kg. Most ugye egy nagy csokiszelet annyira eltelített...
Egyéb kérdésekA Fogyókúrák kategóriáról:
A fogyókúra a testsúly tudatos csökkentésére irányuló folyamat, amely általában az étrend megváltoztatásával és a fizikai aktivitás növelésével igyekszik elérni a szervezet zsírtartalékainak felhasználását. Ebbe a kategóriába minden olyan kérdést várunk, amely a súlyvesztés gyakorlati megvalósításával, a kalóriaszámolás útvesztőivel vagy a fenntartható életmódváltás lépéseivel kapcsolatos. Bátran érdeklődhettek a különféle diétatípusok hatékonyságáról, a kalóriadeficit kiszámításának módjáról, vagy arról, hogyan lehet elkerülni a rettegett jojo-effektust. Ha tanácsra van szükségetek a megfelelő edzésterv összeállításához, vagy bizonytalanok vagytok abban, milyen ételek segíthetik a teltségérzet megőrzését a fogyás alatt, a közösség tapasztalt tagjai biztosan tudnak hasznos tippekkel szolgálni. Nyugodtan vessétek fel a mentális nehézségeket is, legyen szó a falási rohamok kezeléséről, az étkezési zavarok felismeréséről vagy a motiváció fenntartásáról a lassabb időszakokban. Emellett helyet kaphatnak itt a célzott alakformálással, a centikben mért változással és az egészséges hízással kapcsolatos szakmai és személyes jellegű eszmecserék is.
A legnépszerűbb témák a Fogyókúrák kategóriában: diéta, edzés, egészség, étel, étkezés, étrend, evés, fogyás, fogyókúra, futás, has, hízás, kalória, kcal, kövér, lány, mozgás, sport, súly, zsír.
Minden jog fenntartva © 2026, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!