Így nem fog csökkenni a koncentrációm? (példa mai étrend)

Azért ehetnlé többet a 170 centiddel, mint <1200 kcal. Mi a fenéért akarsz amúgy fogyni? Mindegy is, nem az én dolgom..

Nem napi fél óra közepes sport kéne neked, hanem heti 3×1 óra intenzív edzés, persze normális kaja mellett, mert akkor még erőd is lenne hozzá.

Amúgy a 90g engem megviselne elég rendesen. Én 210g ch között szoktam enni, lányként(nem, nem vagyok 100 kiló, kiállnak a bordáim).

Szerintem fölösleges ennyire levinned a szénhidrátot úgy, hogy a zsírt nem emeled.

Döntsd el, hogy akkor a zsírok vagy a szénhidrátok lesznek az első számú energia forrásaid! Kettőt nem érdemes sem magasan, sem alacsonyan tartani.

Amúgy olvastál a szénhidrátszegény diéta káros hatásairól is..?

Mára jó, de hogy akarod ezt tartani, nagyon alacsony a szénhidrát?

Bevittél elég zsírt, és fehérjét, de mihez.. A levesnek miért csak a levét eszed?