Ha 170g vagy 180g szénhidrátot eszek az jó? Illetve mindegy milyen élelmiszerből jönnek össze az adatok, ha fogyni is szeretnék?
Figyelt kérdés
Fehér termékekre gondolok..2020. febr. 27. 11:56
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Hány éves vagy, fiú/lány, hány kiló, milyen az aktivitásod, mennyit ettèl eddig, fehérje és zsír hogy áll?? Komolyan, mégis miből kéne tudnunk válaszolni erre?
2/4 anonim válasza:
válasza:Egyénfüggő, ezt ki kell tapasztalni. A pàrom màr azzal is fogyott, hogy 500-600 helyett 300g örül eszik szénhidràtot.
Nekem pl 160 grammal meg se indult a fogyàsom. 80-85 grammra kellett levinnem. Az jó lett szerencsére.
Az is egyéni, hogy a finomított termékek kinek mennyire nehezítik meg a dolgàt. Van aki ilyeneken él évtizedekig és semmi súlyfeleslege nem lesz. Abban a legtöbben viszont egyetértenek, hogy nem egészségesek ezek a dolgok.
Ha fogyni tudsz, jól érzed magad akkor jó a 170-180g szénhidràt. Ha nem akkor módosítasz. Csak hozzà kell igazítani a többi tàpanyagot.
3/4 A kérdező kommentje:
Ohh. És tudnál egy olyan étrendet írni ami kb annyit tartalmaz? Vagy olyan ételeket amikben nincs annyi szénhidrát? Nekem valahogy mindig 2-300 között jön ki 😅
2020. febr. 28. 07:20
4/4 anonim válasza:
válasza:Van a neten szénhidràttàplàzat, tudod hasznàlni. Kevesebb vagy nulla szénhidràt a zöldségek egy jó részében, tojàsban, zsírokban, olajos magvakban, húsokban , sajtfélékben és egyéb tejtermékekben van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!