Adnátok pár ebéd, uzsonna és vacsora ötletet? Szénhidrát szegény diétát kezdtem. Hogy tudom hosszú távon változatossá tenni és tartani?

Mennyire szénhidrátszegény?

A változatosság egyszerű, használj többféle zöldséget, ha eszel húst, akkor akár többféle húst, többféle elkészítési módszert, fűszerezést, más ételeket :D Rengeteg lehetőség van. Én alig eszem pár ételcsoportot, de épp elég nagy a változatosság.

Az én kedvenc ételem pl. a tojás zöldséggel. Úgy értem, szinte mindig ezt eszem, ha sikerül elkerülni, hogy kísérletezzek valami sütivel... Sosem unom meg, bár tudom, hogy van, aki képes rá. Persze változatásság van benne igencsak, a tojás sokoldalú étel.

Ehetsz még húst zöldséggel, olajos magvat, zabkását, sütit (nekem és sokaknak még nem célszerű, de néha jó, viszont egyesek rutinszerűen sütiznek napi 2-szer fogyáskor is. süti és ember kérdése. az én sütijeim általában extrém szénhidrátszegények, bár ez nem teszi őket ideálissá), zöldségételeket s egy csomó mást (túró, sajt, akár gabonás ételek, mennyiség kérdése). Kevés az infó s túl tágak a lehetőségek.