Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta

A kérdés

Batáta. Miért is egészséges? Magasak az értékei, nem sok különbség van a burgonya között.


 2016. nov. 1. 19:50  Privát üzenet  

A válaszok
1 2
Nem dobálja a vércukorszintet. Jobb értékei vannak, mint a sima burgonya. A sima sem rossz, de pl egy szálkásításba inkább a batáta való.

A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 1/16Időpont 2016. nov. 1. 20:01 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszi. Én nem sportolok, csak fogyózom. Erre akkor nem ajánlod?

# 2/16Időpont 2016. nov. 1. 20:30 Privát üzenet
Ha neked jó, mehet nyugodtan a sima. Én nem enném diétában, de mindenki maga dönti el.

A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 63%-ban hasznos válaszokat ad.
# 3/16Időpont 2016. nov. 1. 20:44 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Sikeres a diétám, 3 hónapja tart, ll-l2 kg. Sportolni kimondottan nem tudok, de gyalogolok, amennyit birok kb napi egy óra.

# 4/16Időpont 2016. nov. 1. 21:25 Privát üzenet
Én csak vitaminok szempontjából tartom jobbnak. Mértékkel azért beleférhet egy fogyós étrendbe.

A válaszíró 80%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/16Időpont 2016. nov. 1. 21:51 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Sose a szénhidrát mennyisége számít, hanem az, hogy milyen gyorsan szívódik fel, ezáltal mennyi energiát tud adni. A krumpli gyorsabban felszívódik, mint a batáta (édes burgonya), vagyis nem tud annyi energiával ellátni. Érted, a korpának se feltétlenül kevesebb szénhidráttartalma, mint a fehér lisztnek, mégis jobban belefér egy szénhidrátcsökkentett diétába, mert jóval tovább kitart, mint egy fehér lisztes péksüti, ami csak megnyomja hirtelen a vércukrot, utána meg éhezel tovább.

De amúgy a krumpli is rendben van, én is ettem még Candida-diéta alatt is.



A válasz 100%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/16Időpont 2016. nov. 1. 21:54 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Köszönöm Neked is. Csak közelebb kerültem a problémámhoz.

# 7/16Időpont 2016. nov. 2. 07:49 Privát üzenet

Ha már magyarok vagyunk, beszéljünk is magyarul. A csicsóka, vagy édes krumpli egy "inulin" nevű anyagot tartalmaz. Ez az anyag a hosszabb keményítő és a rövidebb cukor molekulalánca közötti vegyületet tartalmaz. Ennek mintázata illik az édes ízt ízlelő receptorsejtjeinkhez, ugyanakkor hossza miatt emésztőrendszerünk sejtfalain nem, vagy csak igen elvétve képes felszívódni. Vagyis cukrot helyettesítő, édesítőszert tartalmaz, ami ki is vonható belőle és mint természetes édesítő, a reformkonyha alkalmazza is. A csicsóka keményítő tartalma emiatt az anyag miatt valamivel alacsonyabb, mint a normál krumplié. Főként ettől egészségesebb annál. E mellett vitamin és ásványi anyagban is dúsabb, jobban felveszi a környezetből a tápanyagokat. Lehet is látni, hogy ez a növény szinte a jég hátán is megél, kiirtani alig lehet a területről. Ez a nagyobb vitalitás (életrevalóság) pedig beltartalmában szükségképpen megjelenik.


Az íze viszont más, ezért a klasszikus krumplis ételek csicsókával való elkészítésekor másként kell fűszerezni, vagy másféle recepteket használni. Pl. rakott húsnál paprika és paradicsom helyett próbálj meg petrezselyem gyökeret és sárgarépát használni, a megszokottnál pedig erősebben sózni. Meg fogsz lepődni, mennyivel jobb érzés az ilyen étel emésztése, ugyanakkor milyen pazar az mégis az ízvilága. :)



A válaszíró 75%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/16Időpont 2016. nov. 2. 07:55 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

A csicsóka és az édesburgonya durván más növény, nem is hasonlítanak egymásra...


S a gyorsabb ch is ugyanannyi energiát ad, ha egyszer ugyanannyi van benne. Csak gyorsabban szívódik fel. Ez nem mindenkit zavar, van, aki 8-9 órára pompásan jóllakik gyors ch-val is. A testre gyakorolt hatása persze más. Bár a felszívódást lehet lassítani, attól függ, mivel eszi az ember a krumplit. S a mennyiség is fontos kérdés, természetesen, hisz szinte mindenki rendszeresen eszik gyors ch-t, ez nehezen kerülhető el s nincs is ezzel baj, csak ne erre alapozzuk az étrendünket, ha lehet.



A válasz 70%-ban hasznosnak tűnik. A válaszíró 77%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/16Időpont 2016. nov. 2. 13:02 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

Szerintem sem ez a csicsóka, az biztos. Azt különben még nem is vettem soha. Valahogy a megpucolása nem vonz. ezért nem szeretem a csillagtököt sem.

# 10/16Időpont 2016. nov. 2. 18:47 Privát üzenet
1 2

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Mi az alapvető különbség a kenyér és a kalács között?
Táplálkozás szempontjából van- e különbség, hogy az ásványok szerves kötésűek-e vagy szervetlen kötésűek, amikor bekerülnek a szervezetünkbe. Egyáltalán, mi a különbség a szerves...
Miért lehet 1 hét különbség? Volt már vki ïgy? Ettől még lehet egészséges a baba?
A kinti és benti levegő közötti különbség csupán 6-8 fok különbséggel egészséges? Ez hogy értendő klímánál?
2 6 hós baba hasonlítása. Még egészséges a különbség? Link
A Szegedi Tudományegyetem sporttudományi karán a humánkineziológia és a rekreáció és egészségfejlesztés között mi a különbség? Csak mert nem nagyon sportolok ( csak néha futni...

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a Szénhidrátszegény diéta rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!