Túd valaki ajánlani egy szénhidrátszegény diétát?

Komplett szénhidrátdiétát nem nagyon lehet. Meg kell nézni, hogy minden egyes ételben amit megeszel, mennyi a szénhidrát. Pl.: tojásban nincs, búza/gabonaféléknek magyrésze szénhidrát. Lehet letőlteni a netről szénhidrát táblázatot, abban mindent megtalálsz. Maximum annyit tehetsz, hogy egy hétre előre leírod, hogy mit eszel majd.

Előző vagyok, *nagyrésze *letölteni, csak a billenytyüzet ._.