Szakaszos fogyás?

Sziasztok!

Nem vagyok gyakorlott fogyókúrázó, ezért kérem a tanácsotokat. 2 hónapja kezdtem alacsony szénhidráttartalmú diétát. 80-ról indulva szépen csökkent a súlyom 73-ra. Ott megállt, és 3 hétig nem mozdult. Akkor egyik napról a másikra lett 71, a rá következő napon 70. Most több mint 2 hete tart a 70 kiló.

Tipikusan húst és zöldséget eszek, kevés gyümölcs a nasi.

Kalóriagurun vezetem, 1300-1500 kalóriát eszek egy nap. Csalóétkezés nincs. Kifejezett sport nincs, van helyette kertrendezés, lakásfelújítás, most épp festés-mázolás, szóval estére elfáradok rendesen.

Tájékozatlanságom miatt a makrók szerepét nem látom át, ezért leírom a kalóriaguru által számított két leginkább eltérőt az utóbbi 1 hónap alapján:

1642 kcal, 110 fehérje, 51 zsír, 78 ch.

1332 Kcal, 69 fehérje, 81 zsír, 39 ch.

A gyk-n nagyon sok kérdés van a megtorpanó fogyásra, a válaszok hogy több mozgás, kevesebb kalória, több kalória, kevesebb ch, több ch, stb, de nem tudom a saját esetemre értelmezni.

Kérlek mondjatok véleményt, hogy amit csinálok, az jó-e, normális-e ez a szakaszos fogyás, hogy tudnám beindítani (kell-e)? Célom egy normális életmód váltás, jó-e ez az út? Előre is köszönöm a segítő szándékot.