Ilyen nagy mértékű kiló ingadozás létezik?
Figyelt kérdés
Mivel 3-4 hete stagnált a fogyásom kipróbáltam a szénhidrát hintáztatást,, igy tegnapelőtt megettem 176 g szénhidrátot 1700 kalóriát tegnap pedig 1450 kalóriát sikerült csak 65 g szénhidráttal (fehérje mindkét nap 140 g volt) és ma reggel 2 kg minuszt mutatott a mérleg. Ilyen létezik? Mellette hetente 3-4x súlyzós edzést végzek és 1-2 nap HIIT kardiot. Megijedtem mivel nem a gyors fogyás a célom és fogyás alatt sem szeretnék nagyon sok izmot veszteni. Sosem volt eddig ilyen...2018. dec. 8. 05:20
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Persze. Nekem mindenféle diéta és mozgás nélkül úgy ugrándozik a súlyom, hogy na. Föl, le, mindenhogy, 1,5-2 kiló az fél óra alatt is - nulla ürítés, nulla evés-ivás mellett, és 50 kilóhoz.
Olvasd el a Gabriel-módszert (könyv), benne van a magyarázat.
2/4 anonim válasza:
válasza:Napi ingásban benne van, mivel jelentősen csökkentetted a szénhidrátot, így valószínűsíthető, hogy a glikogénből felszabaduló víz miatt "fogytál" ennyit.
3/4 anonim válasza:
válasza:2 kiló simán le tud ugrani vízből, persze. A glikogénraktárak már csak ilyenek.
4/4 anonim válasza:
válasza:Ez nem nagymértékű hanem teljesen normális. A zsírnak ehhez semmi köze, nem kell aggódni rajta. Víz, töltöttség stb. Vagy nem ugyanakkor mérted magad.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!