Weboldalunk cookie-kat használhat, hogy megjegyezze a belépési adatokat, egyedi beállításokat, továbbá statisztikai célokra és hogy a személyes érdeklődéshez igazítsa hirdetéseit. További információ
Főoldal Belépés/Regisztráció Egy véletlen kérdés Facebook






Kategória: Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta

A kérdés

Meddig tartalékol a szervezet?

Nem újdonság a fogyókúra. 5 éve 1.5 év alatt fogytam 50kgt, ami miatt a cukrok mindig leesett, hormonzavarok egyéb gondok hirtelen fogyás miatt. Sajnos vissza is jött.

Most megint újra kezdtem mivel sikerült az IR tüneteit kezelni.

Anno első két hét rohamos fogyás volt. Most 1 hét alatt lement 2 kg majd megállt most 30-40dkg-ként jön vissza.


Napi 2l mentes vizet megiszom. Szénhidrátot bőven 100 alatt tartom (férjem cukorbeteg így minden számolva van) kcal is 1000 alatt.

Főként zöldségek, hús, tojás.

Kenyér, tészták, cukor, üdítők semmi, még rizs sem (egyetlen édes a kávémban a tejpor)


Reggeltől késő estig dolgozom, így még a szobabiciklit nem vettem elő, eleinte gyenge vagyok ugye, bár anno is anélkül fogytam.


Nem vagyok éhes a 3. Nap óta, szóval nem éhezem, nem is nassolok, nincs kívánósság.


Válaszokat előre is köszi. :)



  jan. 11. 08:55  Privát üzenet  

A válaszok
A kérdező kommentje:

Napi 5* eszek keveset az kimaradt.

# 1/9Időpont jan. 11. 09:00 Privát üzenet
A zsírraktárak (testüregi szervek között, bőr alatt (kiemelten hasi-háti zsírszövet) vérellátása meglehetősen rossz, márpedig ott a raktározott zsír a sejtekben csak akkor ég el, ha megfelelő a vérkeringés sebessége. Márpedig a keringés sebességét csak testmozgással lehet növelni.

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 2/9Időpont jan. 11. 09:43 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
A kérdező kommentje:

De az sem reális, hogy a fogyókúrás étrendnek kb fele értékkel nem megy le semmi, így gondolom csak egy ideig óráig :/

# 3/9Időpont jan. 11. 11:48 Privát üzenet
Azért 1000 alá ne menj,sőt 1200 alá sem kellenne menni,csak ha orvosi felügyelet mellett fogyózol.Ez így mind OK egyébként,idővel be fog indulni a fogyás.Ha nem,akkor keress fel egy orvost/diabetológust/dietetikust

A válaszíró 69%-ban hasznos válaszokat ad.
# 4/9Időpont jan. 11. 11:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Kolompár Achillesz nevű felhasználó válasza:

Ha a napi kalória 1000 alatt van, akkor bizony éhezel. Nem szabad ilyen drasztikusan csinálni. A szervezet akkor tartalékol, ha többet eszel a szükségesnél. Diéta alatt a tartalékait éli fel, ezért fogysz.

A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 5/9Időpont jan. 11. 11:49 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Gyógyszert szedsz? Fogamzásgátló, bármi?

Pajzsmirigyedet kivizsgálták?

1000 kcal szerintem rettentő kevés. Most hány kiló vagy? Kisebb deficit kellene, mert ettől is teljesen lelassulhat az egyébként se gyors anyagcseréd. Ha pedig lelassul, nagyon nehéz újra felpörgetni, bár egy kis mozgás sokat segíthet, ha más nem, tempós séta, úszás, meg a szobabicikli. És ha több kalóriát vinnél be, lenne energiád egy kicsit mozogni, nem lennél gyenge. Remélhetőleg vannak szabadnapjaid, legalább akkor próbálj mozogni.



A válaszíró 67%-ban hasznos válaszokat ad.
# 6/9Időpont jan. 11. 12:04 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Ne feledd, hogy ebben a sötét évszakban az ember fizikai aktivitása csökkent és a melegebb öltözködés miatt a hőleadás is mérsékeltebb.

A válaszíró 65%-ban hasznos válaszokat ad.
# 7/9Időpont jan. 11. 13:37 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?
Andizsuzsi nevű felhasználó válasza:

"hormonzavarok egyéb gondok hirtelen fogyás miatt. Sajnos vissza is jött"


És most újra kezded. 1000 kalória alatt enni éhezés. A szervezet nem tartalékol, annyit sem eszel, amennyi az alapvető életfunkciókhoz kell, hova tartalékolna?


IR-esként dietetikussal egyeztetett diétával kellene fogyni, nem össze-vissza random nekiesni az éhezésnek.



A válaszíró 74%-ban hasznos válaszokat ad.
# 8/9Időpont jan. 11. 13:59 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Ilyen nincs, amit leírsz, veled ezt nem tudod elhitetni...

50 kiló plusz van rajtad, és nem fogysz 1000 kalóriával. Aha... Mese habbal.



A válaszíró 54%-ban hasznos válaszokat ad.
# 9/9Időpont jan. 11. 14:29 Privát üzenet
Hasznos számodra ez a válasz?

Értesítsünk róla, ha új válasz érkezik? Válasz küldése



Kapcsolódó kérdések
Amikor eszem levest és abból elég volt, de szívesen eszem másodikat is, az normális dolog? Vagy ha a levest már nem kívánom tovább, azzal a szervezet azt jelzi, hogy ennyi elég is lesz?
"Edzès után nagyobb súly"? Ennyi vízet tartana vissza a szervezet?
Az igaz, hogyha 4-5x eszik egy nap az ember, tehát inkább többször kevesebbet, akkor nem hizunk el, mert megszokja a szervezet, hogy mindig kap kaját, igy nem tartalékol?
5 hónap alatt 8 kg fogyás nagyon lassú tempónak számít?
Fogyózott úgy vki hogy szoptat és nem indultak meg a kilók lefelé? Létezik hogy szoptatáskor jobban tartalékol a szervezet?
Hogyan lehet elérni, hogy menstruáció előtt ne "hízzak 2 kg-ot", nagyon sok vizet tartalékol előtte a szervezet, ez elvileg normális, de én sokallom. Ezt is enyhítené a premens...

Kérdések a Fogyókúrák rovatbólKérdések a Szénhidrátszegény diéta rovatból








Minden jog fenntartva © 2019, www.gyakorikerdesek.hu | GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | WebMinute Kft. | Kapcsolat: info (kukac) gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!