Kezdőoldal » Fogyókúrák » Szénhidrátszegény diéta » Tejet ihatok víz helyett...

Tejet ihatok víz helyett szénhidrátszegény diétában?

Figyelt kérdés
2019. jún. 22. 07:39
 1/7 anonim ***** válasza:
100%

Mennyi a napi ch kereted?


1 dl 1,5-ös tejben van

3,1 g fehérje

4,6 g ch

1,5 g zsír

Összesen 44 kcal


Ha víz helyett iszod, napi 2 literrel számolva, az

62 g fehérje

92 g ch

30 g zsír

Összesen 880 kcal


Nem hinném, hogy jó lenne, ha csak folyadékkal bevinnéd a napi kcal keret kb felét. Főleg nem ch szegény diétában.

2019. jún. 22. 07:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
100%

Víz helyett inkább ne, mert a víznek nulla a kalória értéke a tejnek meg nem. A tejet számold bele a diétádba, amennyi belefér, annyit ihatsz. Tehát nem ajánlatos annyi tejet meginni, amennyi vizet meginnál.

Pl. két liter tejben 10 dkg cukor van, ami nem oké egy szénhidrát szegény diétában.

2019. jún. 22. 07:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 anonim ***** válasza:

Napi fél liter tej 23 g ch, 15 g fehérje, 7,5 g zsír (1,5%-os tej).

Az mondjuk nem olyan sok. Legyen 150 g a napi ch kereted. Fél liter tej esetén marad még 127 g ch.

2019. jún. 22. 15:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:

A dietetikusok sokat "vitatkoznak", hogy a tej az egészséges vagy sem.

Így én (aki kissé tej föggű) 3dl próbálok inni egy nap.


Viszont a mizo-nak van a laktóz mentes kakaója ami nagyon finom, valamin CSAK 35kcal-t tartalmaz 100g-ja.

Ha nem vagy laktóz érzékeny, szerintem akkor is megihatsz hetente 1-szer egy ilyet.

2019. jún. 22. 23:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 anonim ***** válasza:
Víz helyett vizet igyál. Ilyen hőségben min. 2,5-3 liter folyadékra van szükséged, azt ne akard tejjel bevinni. Inkább olvasd el a Kína tanulmányt. Sok mindent megtudsz a tejről, és arról, hogy miért nem kerül a nagy nyilvánosság elé.
2019. jún. 23. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Ha tényleg annyira "tejmániás" vagy akkor próbálj magtejre váltani, az állati eredetű tejet ugyanis nem emészti meg a szervezet. Értsd: egyik élőlény sem fogyasztja, emészti egy másik faj tejét.
2019. jún. 23. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:
Nem jó ötlet
2019. jún. 23. 14:17
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:





Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!