Szeretnék 100% magam facsart leveken élni, hogy lefogyjak. Működhet?

a frissen préselt gyümölcslevekben gyümölcscukor is van, illetve még ha zöldségleveket is iszol, szénhidrát ezekben is van. és inkább éhezel ilyesmiktől, mint diétázol. legalábbis én ezektől nem lakok jól, egy ideig eltelít, de rövid időn belül éhes leszek. szóval szerintem ez nem jó megoldás a fogyásra.

Ez hüleség. A kalóriát szinte 1:1ben beviszed mintha megetted volna, a rostokat meg szépen kidobod a kukába...

Ez még csak nem is böjt, mert a vércukrod folyamatosan ingadozni fog a fruktóztól. A tápanyag hiányról nem is beszélve. Úgy hülyeség, ahogy van.

Életem a gyümölcsök szenhidratbombak. Ez hol lenne szenhidratszegeny diéta?🤦🏿‍♀️ És fehérjével meg a zsírokkal mi lesz? Ne tedd tönkre a szervezeted.

Nem a gyümölcs levektől lehet lefogyni. Napi kalória mennyiséget kell tartani, az életmódhoz. Többször keveset enni. A napi szénhidrát ne haladja meg a bevitt 160 - 180 kalóriát. El kell osztani legalább öt étkezésre. Reggeli, tízórai, ebéd, uzsonna, vacsora. Az ebéd kb. 40 kalória, a tízórai és az uzsonna, ne legyen több mint egy normál zsömle fele. Folyadékot bátran, de nem kell túlzásba vinni. A reggeli, max kettő zsemle, felvágott, sajt, vaj, variálva, zöldséggel. A vacsora, kb. másfél zsömle, joghurt, tej, felvágott. Az ebéd legyen kb. egy szedőkanál, kb. 3dl. a második az legyen egy normál tányér étel, főzelék, kis köret, vagy bármi más, de ne legyen 40 kalóriánál több. A vacsora után kb. 20:00 vagy max 20:30 óra között, lehet egy utó vacsora, de ne legyen több egy zsömlénél, kb. egy kis felvágottal, vagy zöldséggel. Lehet mellette, sportolni, séta, futás, kerékpározás, vagy valamilyen testmozgás. Nem kell nasizni, Nincs szükség nagy tál ételekre, meg több fogásos étkezésre. A módszer hatásosabb többféle, terápiától, vagy mesterséges fogyókúrától. A hús, a zsír, az olaj, az nem hizlal, ha mértékkel eszünk belőle. Este 20.30 és reggel 06:30 között nincs étkezés, nasizás. TENGERPICI 2019.07.12.

Teljesen értelmetlen lenne ezt csinàlnod.