6 hete szültem, szeretnék 10 kg-tól megszabadulni. Már 2 hete elhagytam a kenyeret és az édességet, még mérlegen nem álltam de nem is érzek semmi változást. Mit tehetnék még?

Szépen lassan kezd el tornázni,nem megerőltetve magad,nehogy valamilyen sebednek baja legyen.

Tészta helyett zöldség,kerüld a zsiros,cukros dolgokat.

És ne siettesd,csak lassan,mert csak lógni fog a bőröd ha hirtelen fogysz.

Semmi fehér lisztes dolog,se cukor,de zsíros,olajos ételek,inkább sok zöldség,gyümölcs,hal,csirkemell,ne egyél sok sertést,marhát,igyál meg napi 2 liter folyadékot,cukormentes tea,illetve víz formájában,ha tésztát szeretnél enni,akkor durumtészta,étolaj helyet olívaolajat(de csak ha nagyon muszáj),kevés szénhidrát,sok fehérje.

Natúr zabpehely,natúr joghurt,kemény sajtok,stb.

Sok sikert! :)