Van valami jó módszer szoptatás alatti fogyásra?

Én sajnos lefogytam a szoptatás alatt,állítólag az fogyaszt,ha szoptatsz.46 kiló vagyok :(

Miért nem lehet salátafélét enni?Én minden nap eszem salátát.

Én készítem köretnek a húsokhoz.

nekem a kevés szénhidrát vállt be

szoptatás alatt is szabad, inkább zöldséget vagy bármi salit eszem köretnek

Diètázni el,ne kezdj. A szènhidrát is fontos szoptarás alatt

ÈN tornaval hoztam magam rendbe

Amíg a fiam a játszószőnyegen ült,lefeküdtem mellè.Kis hasprès,stb..Jòt nevetett rajtam

Ezenkívül hullahopp karikáztam,mert a derekamon maradt inkább plusz. Vettem Leg-magicet,így a combjaim is a règiek :-)

Hozzáteszem mindent amit megkívántam megettem.

Salátát is eszek/ettem ezt honnan hallottad ???

Most 8 hòs a fiam ès másfèl hò alatt 3,5 kg ment le.Erősödtem is,formásabb is lettem

Úgy, mint bármikor máskor, ha úgy szeretnél lefogyni, hogy vékonyabb is maradj. :) Rendszeres étkezés, semmi nasi, kevés fehér kenyér, krumpli, rizs, édesség, sok zöldség, gyümölcs. Az utolsó étkezés legkésőbb este 6-kor legyen, ezután másnap reggelig már ne egyél semmit. Meg persze mozgás, ha van rá lehetőséged, ha máshogy nem, sok séta babával.

Nyugodtan lehet salátát enni, abban van a legtöbb vitamin.

Azok akik azt mondták neked hogy nemlehet enni se paradicsomot,paprikát,uborkát... hat azoknak gratulálok..

Mèghogy árt a babának.szerintem azt se tudják mit beszèltek.vagy ők is hallották :-/

A lènyeg hogy nyugodtan ehetsz.Abban sok vitamin,tápanyag van