Szülés után milyen mozgásforma javasolt? Konditerem vagy aerobic? Szoptatás alatt hízok. Mi lehet az oka? 2 és fél hónapos a kisfiam. Kizárólag anyatejes. Emiatt nem szeretném ha csökkenne a tej mennyisége vagy változna az íze.

Nem mindenki fogy a szoptatás alatt,mivel a szervezet jobban kívánja a szénhidrátos ételeket!:)

Én azt mondom,hogy várj még legalább egy hónapot és utána óvatosan mozoghatsz egy kicsit! Kocogás, egy kis tekerés! Aerobicból is sok fajta, ha nem az a nagyon megerőltető, akkor jó!

De ha észreveszed,hogy csökkent egy kicsit is a tejed, akkor ne erőltesd tovább!