Terhességet beárnyékoló fájdalmakra/tünetekre milyen praktikátok van?

Szia!

Gyomorégésre, émelygésre satöbbire nekem bevált a lúgos víz. Napi 2 litert érdemes belőle meginni, hogy érezhető legyen a hatása. A hátfájást a rossz tartás okozza. Megváltozik a súlypont a terhesség miatt és a tested korrigálna, de vagy rosszul teszi ezt vagy túl gyengék a hátizmok (legtöbbször ez helyzet) ilyenkor a gerinc torna sokat segít. Próbáld ki a kismama jógát, nagyon jó nyújtó gyakorlatok vannak benne. A lábdagadásra nekem semmi nem vált be. Kipróbáltam az ilyenkor szokásos dolgokat: láb felpolcolás, ügyelni a sóbevitelre, láb átmasszírozása, pihentetése. Semmit nem ért. Az elsővel is vizes voltam, most is az vagyok.

Nézegesd a vérnyomásod is ha nagyon "elefánt" bokáid lettek, nehogy probléma legyen, de elég ritka a toxémia szóval aggódni nem kell.

Hátfájásra nekem a mozgás sokáig segített, de a végén már az sem. Vizesedéssel vízszint vagy mozgás szintén de csodát nem tesz, sajnos ez ellen nem igazán lehet mit tenni.

Gyomorégésre a dokim a renniet tanácsolta, arra éppen megteszi, már ameddig hat.. túl sokat viszont nem szabad, betegtájékoztató talán napi 1-2 szemet ír terhesen... salvus vizet sok helyen olvastam, esetleg azt érdemes kipróbálni.

Vizesedésre mozgás és láb felpocolása.

Hátfájásra mozgás (pl. kismamajóga, kismama pilates, háterősítő gyakorlatok).

Gyomorégésre: sokszor keveset egyél, igyál eleget, és kerüld a savat csináló dolgokat, pl. hagyma, bors, meg nekem a darált hús és a puding is ilyen volt egy időben.