Segítség,5,5 éves gyerekemet az istenért sem tudom időben lefektetni?

Kérlek adjatok tanácsot! A nagyfiamnak gond lehet az alvásigényével?? Összesen egy nap 8-max10 órát alszik a déli alvással együtt. Teljesen mindegy mit csinálok vele napközben, akár uszodában is lehetünk, akár játszózunk, fogócskázunk, rengeteget mozgunk, biciklizünk, kirándulunk, jó időben 4-5 órákat lent vagyunk (panel lakás miatt, több órát lehetetlen, csak hétvégén, de alvás szempontjából nincs jelentősebb különbség), de semmi nem használ. Szellemileg is próbálom fárasztani, foglalkooztató füzettel, barkópával, de már azt is kipróbáltam, hogy ráhagytam, hogy mit szeretne csinálni, vagy épp nem csináltunk "semmit". Semmilyen stratégia nem vált be. 11 előtt aligha alszik el. Tegnap pl. fél 12-kor. 5:50-kor kelünk. Akkor aludna még, de akkor már nem lehet. Óviban kb. 1 órát alszik ebéd után, de van hogy azt sem. Próbáltam elhagyni a délutáni alvást, de ugyanúgy este 11-ig fönt van. Az esti rituálé megvan: vacsi, fürdés, olvasás, villany lekapcs. De aztán beindul a pisilni kell-kakilni kell, szomjas vagyok, fáj ez-fáj az, bármi, csak ki lehessen jönni a szobából. (másik szobában is próbáltam altatni, tök mindegy, azt várná el, nogy ott kuksoljak mellette a szobában) Ezt is próbáltam, de akkor az altatási idő, az hogy csöndben próbálom tartani 1-1,5 órán keresztül és legfeljebb csak idegesebb leszek attól, hogy megy az idő, ezer dolgom van, a gyerek meg nem alszik.

Van egy kistestvére is, ő meg "szerencsémre" korán kelő, szóval elég keveset alszom, és már nagyon kivagyok!! Létezik erre a helyzetre bármi megoldás?? Mit rontok el?