Akik fogytak szoptatás alatt, azonnal fogytak szülés után vagy pár hónap után indult meg a gyors fogyás?

Ez rettenetesen kevés. Csoda, hogy tejed van emellett. De így ne lepődj meg, hogy inkább tartalékol a tested, és nem enged fogyni.

Leírom, én miket eszek szülés óta (64 kg-vel estem teherbe, 72-vel mentem szülni, 61-el jöttem haza a kórházból és most 51 kg vagyok, 1 éves a kislányom, még inkább szopizik, mint szilárdat eszik):

reggelire két tojásból, lilahagymával, spenóttal, gombával, sajttal rántotta, mellé 2 szelet vajas tk-kenyér. Tízórai 2-3 korpovit keksz, szezonális gyümölccsel. Ebéd akármi, ma pl rakott krumpli volt, előzőleg csirkepörkölt, azelőtt meg tökfőzelék fasírttal. Egy tányér, nem tudom pontosan, de egy felnőtt embernek elegendő mennyiség. Uzsonnára túrós-joghurtos zabpehely, bogyós gyümölccsel, esetleg zabpalacsinta túrókrémmel vagy házi cukormentes lekvárral (édesítőszer nélküli, ugye az 1 évesem miatt muszáj mindent babakompatibilisen csinálnom, mindenből kap). Vacsora 2 szelet tk-kenyér vajkrémmel, sajt, sonka, paradicsom-uborka-paprika-retek. Utóvacsinak egy doboz görög joghurt bogyós gyümivel vagy anélkül, 2-3 korpovit keksszel.

Összességében nagyjából ez olyan 1600-1800 kcal, így azért nem csoda, ha fogyok szoptatás és a lányom kényelmes kis popókája cipelése mellett, bár őszintén, nem nagyon tudok ennél többet enni már. Vasat és D-vitamint szedek ezen kívül. De biztos vagyok benne, hogy egészséges vagyok, van erőm mindenre, nem hullik a hajam, és az éjszakázásokat ha nem is könnyedén, de azért egész jól bírom. Szerintem ez a lényeg, a gyereket is el kell látni és nem mindegy, milyen állapotban teszed és mennyire mész tönkre benne.

Amúgy a fő kérdésedre válaszolva: nekem szülés után fokozatosan mentek le a kilók, bár tény, hogy eleve mínuszból indultam (van előnye is az első trimesztert végighányni, majd utána hónapokig étvágytalannak lenni).

Én mindent ettem, 1.5x annyit, mint a férjem. Minden nap kalács, majdnem minden nap táblás csoki. Szoptatás alatt.

2 évig szoptattam, 13kg-t fogytam. Úgy választottam el a lányom, hogy csont és bőr voltam.

Tejem rengeteg volt, úgyhogy hiába ettem, minden tejjé alakult bennem.

A terhességet 75kg-mal kezdtem 170cm-hez,szóval túlsúlyosan. Eleve a 20. hétig fogytam. Utána se híztam 8kg-nál többet, de le is ment a szüléssel.

Szerencsém volt.

A szoptatást pedig a fogyás miatt hagytam abba (mivel a gyermekem betegen született, simán szoptattam volna 3 éves koráig. De már nem bírta a testem).

Szerintem egyáltalan nem kevés. Nem kell zabálni ahhoz, hogy tej legyen.. ha ez esik jól, edd ezt. Persze ha többet kívánsz, akkor ne sanyargasd magad.

Én van hogy napokig csak salátát eszek mert azt kívánom. Fél éves a babâm, eddig 15 kgt fogytam, bâr én nem voltam vékony, de kövér se. Annyi tejem van, hogy literszámra fagyasztom le, pedig néha napokig nem eszek cht, húst meg szinte soha, a gyerek miatt meg tejdiétán vagyok, mert allergiás, én meg tojasérzékeny... szóval..😃 a férjem szerint levegőn èlek. Nem fogyózok, csak így esik jól.