Terhestornával, esetleg valamilyen sporttal meg lehet előzni a szülés utáni testi problémákat (méhsüllyedés, húgyhólyag sérv, hasizom szétnyílása, hüvely lazaság)?

A hasizmon inkább szülés után lehet dolgozni.

A többi meg az intim torna kategória, bár mindent sajnos az sem véd ki/old meg.

Azt nem tudom hogy megelőzni meg lehet-e, mert még terhes vagyok (38+3), de én a 12. héttől végig tornáztam heti többször. Terhes jóga, pilates, 1 kg súlyzó... Csak olyanokat amiket terheseknek is lehet (szóval semmi olyat ami az egyenes hasizmokat igénybe venné), illetve intimtornát is csinálok, mióta enyhe inkontinencia fellépett, egy idő után vettem észre javulást.

Ha a megelőzésben nem is segít teljesen, mert azért a szülés igénybevesz nagyon, de nekem nagyon jó érzés hogy valamennyire fitten indulok majd neki a szülésnek, bízom benne hogy legalább a felépülés könnyebb lesz talán mintha nem sportoltam volna semmit. De ha nem, jelenleg akkor is jól esik és szerintem ez a legfontosabb.