Terhesség alatt lehet enni káposztás kockát? Nagyon szeretem és kivánom de nem tudom szabad -e 19hetes kismama

Miért ne lehetne?

Szoptatás alatt is lehet...

Ha vannak kellemrtlen tüneteid, akkor legközelebb nem eszed.

Hasfájós a baba a szoptatás közbeni ételektől lesz. Bár én ebben is kételkedek, de most nem is ez a kérdés.

Pár dologtól kell magad távol tartsd. A pasztőrizálatlan sajtoktól a lisztéria miatt, a nyers hús/halféléktől/tojásoktól, alkoholtól, 200 mg-ot meghaladó koffeintől naponta, illetve a nagy mennyiségű tonhaltól (egy kis tonhal nem árt, sőt). Illetve ne dohányozz. Minden mást egyél ahogy tetszik, persze ésszerűen. Gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, húsok, minden jól megmosva, húsok átsütve/főzve. Ha teheted mellőzd a cukrot amennyire tudod.

(Sok helyen a deli húst is tiltólistára tették, de szerintem feleslegesen. Azokat a sonkákat megfőzik, megfüstölik, tartósítják)